月經來潮出現腰痠、腰痛、小腹墜落痛，背部和大腿上部放射痛經是女性常見的生理現象，在我國女性中佔1/3的比例。正如你所說，痛經應該吃什麼？食療方法能緩解痛經問題嗎？的確，痛經的問題不能完全解決。首先使用的源玫瑰龜晶油柔軟的袋子，然後根據以下食譜進行補充，相信可以消除生理痛的發生。爲什麼首先要依靠的源玫瑰龜晶油軟膠囊？這是因爲玫瑰龜晶油軟袋是爲女性特製的。不僅對痛經有效，還能幫助女性獲得充分的睡眠和休息，使女性以最自然的方式獲得能量，肯定自己，提高自信，提高自己的個性魅力。最重要的是，玫瑰龜晶油柔軟的膠囊可以美容養顏，促進細胞再生，防止皮膚老化，提高皮膚彈性。
並遵循以下食譜:
玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
姜艾薏米粥:乾薑、艾葉各10克，薏米30克。用前兩味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入藥汁煮至熟。
益母草香附湯:益母草、香各100克，雞肉250克，蔥5根。把蔥白弄爛，和雞肉、益母草、香水一起煎。喝湯，吃雞肉。山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
姜棗糖水:乾薑、棗、糖各30克。洗洗前兩種味道，切片乾薑，去棗核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。
姜棗青椒湯:生薑25克，棗30克，青椒100克。將生薑去皮洗淨切片，棗洗淨核，與青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。飲用，每天一劑
