女性處於生理期階段，常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。爲了改善，除了調整生活習慣外，還可以根據體質和情況進行飲食調整，適度吃活血化瘀的食物，有美容、促進健康、緩解生理日不適的效果。那麼，女性經期吃什麼好呢？
益母草雞蛋
材料:益母草5元~12，雞蛋1個，糖少。
製作方法:將益母草和洗好的雞蛋和適量的水一起煮，雞蛋剛熟的時候剝下殼放入糖，用沸水浸泡4~8小時。
效果:益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對血塊滯留引起的痛經有緩和的效果。
鰻魚甲燉白鴿
材料:鰻魚甲50克，白鴿1只。
做法:用水堵住白鴿，去除毛和內臟，用鰻魚洗成碎片，放入白鴿的腹部。將白鴿放入碗中，加入姜、蔥、鹽、黃酒、清水，將碗放入鍋中，將水煮至鴿肉腐爛。吃佐餐。
效果:有補益肝腎、補充衝突的效果。
姜棗青椒湯
材料:生薑25克，棗30克，青椒100克。
製作方法:將生薑去皮洗淨切片，棗洗淨核，與青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。喝，每天一劑。
效果:具有溫度中止疼痛的效果。適用於寒性痛經者，具有清潔皮膚的作用。
桃仁豬肝粥
材料:桃仁2元，白米半杯，豬肝100g，嫩薑絲少，胡椒粉和雞粉少。
做法:桃仁和米洗成粥，豬肝洗乾淨後切片川熱，把川熱的豬肝和嫩薑絲、胡椒粉放入粥中攪拌均勻即可。
效果:桃仁具有活血通經、止痛、化瘀的功能，豬肝可補肝養血，緩解生理期間引起的不適。
