經期可以吃巧克力嗎研究表明，高卡路里的甜食確實可以增加血液循環，減緩肌肉平滑的收縮和血管痙攣，有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速爲人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因爲失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
另外，巧克力中含有提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，腦內血清素越多，就越積極樂觀。當然，也適用於月經來臨前幾天發生的情緒不穩定、不安抑鬱的經前症候羣(PMS)，月經期間可以多吃巧克力。
關於外傳，只有生理日吃巧克力不會發胖，實際上是因爲女性生理日吃得很少，與生理日來之前的食慾旺盛、身體浮腫相比，體重本來就容易下降。
其實，巧克力的熱量不會因爲生理日的關係而減少吸收，也就是說生理期間可以吃巧克力，但是多吃囤積的熱量是一樣的。
如果一次吃太多巧克力，巧克力中的大量單糖可能會進入體內，刺激胰島素的大量分泌，使血糖瞬間下降，有刺激食慾的作用甜食的話，可以穿過麪食、全麥麪包、麥片等澱粉類食物。胰島素不大量分泌，減輕經痛的效果相同，但飽足感高，難以成爲美味的肥料，在女性生理痛時也有緩解經痛的效果。
