胸部太小了嗎？太平公主們不要着急，想要胸部健康豐滿，一定要選擇乳房保健的方法，到底乳房怎麼保健呢？以下是乳房保健中出現的五個錯誤:
1:運動、按摩可以豐胸
由於胸部內部幾乎沒有肌肉組織，胸部運動不促進胸部變大，反而減少脂肪，胸部變小。選擇合理的運動，促進血液循環，加強代謝，有助於胸部的形狀。按摩時，必須選擇正確的手法。力量不當的話，挫傷和壓迫的可能性很高。長時間按摩乳房可能會鬆弛，變形。
正確的按摩方法可以保護乳房在按摩時不要太乾燥而受損，有效促進豐胸。
以下推薦正確的豐胸小動作:
1、洗完澡後，在胸部上塗上適量的胸部保養品，如天然的豐胸霜，用雙手虎口包圍胸下，從外向內推。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
2:吃木瓜一定能豐胸
很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但實際上吃木瓜不是豐胸的效果。方法不當的話，原來的a罩杯也有可能成爲機場。
木瓜確實含有豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質、糖類和脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶有助於乳腺發育，刺激女性激素分泌，促進乳腺暢通，達到豐胸的目的。但是，生吃木瓜只會相反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養師說木瓜性平，涼爽。所以，如果你想豐胸，正確的方法是燉木瓜，以免你吃得越平。
3:選擇Bra並不重要
很多女性認爲胸部的選擇不太重要，只要穿着不痛就行。反正穿在裏面的人看不見，大小也沒關係。內衣的尺寸從來不重視。”所以買胸罩試都不試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。
隨着年齡的變化，婚前或產前或產後，女性乳房的大小會發生變化擇胸罩時調整尺寸，試試後購買。穿胸罩的時候，不是隨便按按就行了，而是先按住胸罩，調整肩帶，在身體前屈，用手把乳房和周圍的脂肪全部塞進杯子裏，充實，避免乳房的脂肪移動，使乳房豐滿。
此外，內衣的選擇取決於胸部的形狀。全杯適合全面包圍乳房，可以收緊擴散或鬆弛的乳房，適合胸部豐滿或鬆弛的女性半杯可以直接支撐乳房的下半部分，垂直的胸帶可以提高胸線，使胸部豐滿有球形感，適合胸部下垂的女性側杯可以從兩側向中間擠壓乳房，豐滿乳房
4:擠奶溝
女性爲了擁有完美的胸部，使用了自己能想到的方法。乳房需要護理，乳房外力壓迫時，乳房內部軟組織容易受挫或內部增生。另外，改變外部形狀，使聳立的雙乳下垂。
現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。另外，擠奶溝會導致氣血不暢，導致乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響以後的哺乳。
怎樣才能避免強力擠壓乳房呢？首先睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥爲佳；過夫妻生活時，避免用力擠壓乳房。
5：盲目節食
如果正在處於減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應該怪罪於自己呢？長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
因此，快速減肥，缺乏合理的節奏，營養不足，體內膠原蛋白大量流失，脂肪快速分解，胸部突然變形，身體變得更加難看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。
這些錯誤的豐胸方法，使胸部不再美麗，如果想讓胸部更有魅力，就必須掌握正確的乳房保健方法。只有這樣，胸部才能更健康、更完美，這也是每個女人都夢想的。
