冬天頭髮容易發生分歧，容易產生靜電，脫髮、折斷，冬天不注意頭髮護理，頭髮質量明顯下降，黑髮枯黃乾燥，對頭髮造成致命傷害。因此，我們必須注意如何護理頭髮。下一位編輯介紹一下吧！
洗頭前的準備
梳理糾纏的頭髮，從頭到尾慢慢梳理，從頭到尾梳理根部，從頭到尾梳理頭部，從頭部向下梳理頭部，使頭部順暢，血液循環增進，清潔
洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作纔能有效吸收。
首先，把洗髮水放在掌心，揉起泡後塗在頭髮上，從根部洗到頭髮的尾巴，自然地把頭髮掉下來，用手指腹輕輕按摩頭皮，往返兩三次，然後用流動的溫和清水慢慢洗，不要用太熱的熱水
洗頭的禁忌
洗頭時用指甲刮傷頭皮
指甲有很多細菌，如果柔軟的頭皮被刮傷，容易誘發感染。抹洗髮水時，用手指腹輕輕按壓頭皮，去污和活血。
護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先整理頭髮，沿着耳朵附近在尖端塗抹頭髮，不要讓護髮素碰到頭皮。
女性晚上洗頭
我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由於散熱增加，機體凍結，反射性收縮上呼吸道毛細血管，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力減少，局部已存在的病毒和細菌乘虛進入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發燒等感冒症狀發生。睡覺前最好不要洗頭。如果頭髮沒有乾燥就睡覺的話，體溫調節中樞的調節功能低的話，容易感冒。
溼發睡覺
溼發時毛鱗片張開，此時頭髮較弱，不耐摩擦。在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺的話，角質層會變薄，頭髮會變幹。
日常生活頭髮保健
1.首先要注意補充營養。多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素和蛋白質多的食品，如含有豐富蛋白質的魚、大豆、雞蛋、瘦肉等，含有豐富微量元素的海藻類、貝類、富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，有利於保護頭髮、延緩老化
2．精神壓力是脫髮的重要原因。精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
3、經常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或者豬毛刷，既可以去除頭屑，增加頭髮光澤，又可以按摩頭皮，促進血液循環。
4.燙髮吹風機吹出溫度高，破壞毛髮組織，損傷頭皮，不要吹熱風。燙髮液對頭髮的影響很大，必須減少燙髮次數。
此外，愛美的MM也要記住不要吸菸。吸菸會縮小頭皮毛細管，影響頭髮的發育。同時還可能引起脫髮呢！
