乳腺增生與吃有關嗎？是的，乳腺增生的原因不僅僅是內分泌失衡和感情因素等，不正確的飲食習慣也有可能誘發乳腺疾病和催化。因此，注意以下日常飲食細節，可以有效預防乳腺增生的發生，也有助於緩解疼痛和疾病。
如何預防吃
少吃油膩、油炸、辣的食物，多攝取高纖維食品、蔬菜、水果、豆類、穀類等，減少吸脂，降低荷爾蒙水平。
多吃海洋魚類，尤其是含有大量Omega-3脂肪酸的三文魚、紅愛馬仕和青花魚等，這些魚類含有的不飽和脂肪酸能有效抑制癌細胞生長髮育，對預防乳腺癌有很大的好處。
適量攝取含碘豐富的海洋可以吃海帶等植物。碘可降低人體雌激素水平，調節內分泌失調，消除乳腺增生隱患。
如何緩解飲用咖啡、茶、巧克力、可能性和水滯留的飲料。
多吃維生素e、a、b族。
不要吃太多飽和脂肪和鹽。
有研究表明，櫻花油、亞麻油和衍生物亞麻油酸對緩解乳腺囊性增生症疼痛有45%的效率。
