受害者思維通常習慣把責任歸結到別人身上，長時間下去，其實是無法用合理正常的情緒生活的，那麼，受害者思維有什麼負面影響？如何與受害者心態的人相處？下面本站小編就帶來介紹。
第一，無法用合理的情緒和認識去面對生活。這一點很致命，受害者心態的存在，會導致個體極容易出現心理異常和扭曲的情況。我被人傷害了，以後對所有人充滿敵意，會覺得別人都要傷害自己，內心充滿投射，人際關係裏面相處就會出現矛盾。
由於內心的攻擊性太過劇烈，無法信任任何一個人，那麼以後面對善意的人，也會存在極強的報復心態和仇視心理。
第二，成爲心理上的“巨嬰”。受害者心態，會有“甩鍋”的成分，就是個體很容易外歸因，把事物的認識本質歸咎於外部條件。凡事遇到問題，首先就是從外界找原因，而不願意正視自己的錯誤。
當一個人的心智化能力過於低下，往往他是沒辦法用良好正確的心態去看待世界的，要麼非黑即白，極端地去看待事情和人；要麼就是過於討好和委屈自己感受，缺乏自尊，也很難和他人建立穩定持久的關係。
第三，人格成長出現停滯。人格是需要成長的，也需要個體不斷地在生活和關係中去進行塑造。一個心理健康的人，必定是人格穩定、能保持邊界感，同時尊重和富有同理心的過程。要是受害者心態過於強烈，時刻把“自己受到傷害”的心理保持在自己的內心當中，那麼人的心理就會變得扭曲。
輕者可能人格會存在缺陷，性格上也會有各種毛病；重者發展下來，長期以後可能會出現人格障礙等症狀，長期的社會功能失調，無法正常生活。
最重要的，是樹立自我邊界感，保護好自己。
首先，是要做到合理拒絕。
如果對方已經過度佔用你的精力和時間，造成你的情緒和心理困擾，在你坦誠溝通的情況下依然無濟於事，那麼你可以委婉拒絕傾聽。
其次，學會自我負責。
你只有照顧好自己的情緒，纔有能量安撫別人。
一味盲目地爲別人付出，只會讓你成爲一個表面上的“老好人”，內心卻更委屈、壓抑。
當你有能力去承受別人的負面情緒時，便可以嘗試幫助他人。
當自己的親人、伴侶、好友“受害者心態”較嚴重時，作爲ta們最親近的人，放棄或者遠離，可能不是最好的辦法。
你可以在和ta保持適度心理邊界的情況下，試着幫助ta走出這種困境：
1、對他們不幸的過往或當下的遭遇，表示認可和同情，起碼做到不攻擊。
你可以說：“我對你正在經歷的痛苦感到很遺憾，如果你想傾訴，我一直都在。”
2、不要把ta們定義爲“受害者”，而是幫助ta們尋找解決辦法。
你可以說：“如果你想嘗試着解決問題，我願意花時間，和你一起溝通解決問題。”
3、多問一些啓發式問題，引導他們重新找到價值。
你可以問：“你擅長做什麼？”、“你之前有做得比較好的事情嗎？”
4、幫助他們找到一些可以改變生活的目標或者方式。
例如：分享你看過的書籍、文章，覺得有用的方法等。
如果發現ta們有未被治癒的創傷，自己沒辦法給予專業建議，也可以鼓勵他們尋求專業人士的幫助。
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