好身材都想要擁有，現在這個社會對身材的要求越來越苛刻了，身材焦慮也好像成了家常便飯，不論高矮胖瘦總有人會覺得自己不夠完美，那麼如何看待身材焦慮?你面臨過身材焦慮嗎?下面本站小編帶來介紹。
u1s1生活中的身材焦慮的人真的很多，而且男女面對的要求也是各不相同!比如女明星天天只敢吃草，胖一點就會被嘲上熱搜，天天被粉絲壓着減肥，而男明星壓力相對就小很多，中年發福比比皆是。
生活中也是這樣，很多女性除了面對別人的身材羞辱，自己也會不停的對自己的身材挑剔，反而很多男性即使挺着啤酒肚也自我感覺良好，這種審美也導致很多人會產生身材焦慮，自卑、極端減肥導致嚴重後果，希望大家能夠少點雙標，多點寬容!
面對這種情況，首先你要清楚和真實地感知到你自己身體的狀態，能夠真實地看到你自己身體的優點和缺點，不去誇大自己的缺點。要能夠欣賞你自己的身體狀況或者自己的身材，明白一個人的身材和外觀不等於一個人的全部價值。
建立多元的自我價值觀。比如說我們可以列一個表格，在表格裏列10個跟你有關的、你享受的、或者你覺得很棒的事情，它們也跟你的身材體重外貌都不相關。我們可以時不時修改它、翻閱它、更新它。
也許我們會意識到，其實自我價值跟長相併沒有那麼強的相關性，我們有很多方法愛自己。可能很多人都會有過這種感受，因爲別人的評價或者惡意的話語惡化以自己，甚至改變自己的生活習慣，到底什麼時候這個世界上對身材的要求標準纔會降低一點呢，只有美的定義不存在唯一的標準，大家才能不再那麼焦慮吧。
我之前一邊走路一邊吃東西，有人說你怎麼走路還要吃東西。我震驚?是有什麼規定說走路不能吃?
我感覺還是看個人吧 不要過度焦慮了 適當進行體育鍛煉呀 身體健康最重要了!
不僅是身材，還有相貌焦慮啥的，都想變得更完美哈哈哈哈哈
受不了別人對我的身材說三道四
不需要有身材焦慮，能吃是福，吃開心了最重要
身材焦慮我有啊，想瘦又管不住嘴邁不開腿，太難了!
現代人太難了，吃個東西還焦慮，能吃就是福
該吃吃該喝喝，自己覺得開心就好，不用焦慮的
只要我的牙齒好，能吃的下，什麼焦慮都不是問題
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