李雪琴說，當你沒有特長的時候心理素質也是一種特長，當面對現實巨大的壓力時，心理素質強的人往往能走得更長遠，強大的心理素質是如何煉成的？下面本站小編就來說說。
李雪琴在湖南衛視元宵喜樂會上說：當你沒有特長的時候，心理素質也是一種特長 。
那麼，心理素質強到底算不算特長呢?
特長的對立面是弱點，所以心理素質強的人可以算自己的一個優勢。內心強大的人並不是不經世事的單純狀態，而是見過了世界的不完美，依舊選擇熱愛。
面對同一件事有人選擇逃避猶豫，有人選擇理解接受或者不安於現狀的去改變。夠堅強夠果敢，也是心理素質強的一種表現。
一般意義來講，心理素質高是指對自我價值的肯定和恆定。不因外物而太大波動。對於突發事件有着冷靜的頭腦，可以客觀的去看待事物。(當然，每個人理解也會不一樣)
如果你在明確你對“心理素質”的理解，而且高於常人。自然算是特長。而“特長”，我認爲是針對環境和事產生的定義。
每個人的心理承受能力都不同，如何提高心理素質和抗壓能力呢?
第一個步驟，學會面對
強大的心態往往來自我們敢於面對。一個弱者與強大的最大區別就是弱者會不斷進行逃避，而真正的強者會選擇面對。
面對是我們變得強大的第一步，如果我們敢於面對，我們就慢慢從恐懼的環境中釋放出來。
如果我們想要內心強大，最重要是學會去面對自我的問題是什麼，思考下自己能爲現狀做一些什麼。
真正的強大首先來自我們調頻，當你不再懼怕的時候，當你不再逃避的時候，你的自我調頻會把你帶到最好的能量狀態上來。
學會面對是自我勇氣的體現，更是我們內在已經準備好了，我們的能量也已經蓄勢待發， 我們內心強大就邁出了最爲關鍵的一步。
第二個步驟，學會接納
內心強大的第二個步驟就是學會接納，每個人或許要明白，真正的內心強大來自我們對萬事萬物的接納。
接納是一種臣服，學會接納就是準確看到事情的真相是什麼。接納是不帶有自我的批判在裏面，而是學會客觀中正的看到自己的問題，接納本質上就是不再對抗，而是用一種平和的心態面對自己所遇到的每個課題。
事實上，人生的每個課題都蘊含着自己豐富的禮物，我們最重要是去看到所發生之事的禮物是什麼，我們就能全然學會接納。
我們需要明白，任何事情的發生都是一個鏡子，是看到我們自身需要成長的地方，當我們能夠看到這個禮物的時候，我們就能開始向前看。
第三個步驟，學會感恩與持續成長
我們想要讓自己內心變得強大，我們還需要學會發現和感恩，影響我們內在強大往往來自我們內在的匱乏。
當你不再責備任何發生在你身上的事情，而是更好看到任何你需要成長的地方，此時我們內心纔會真正的平和。
我們需要懂得任何事情都需要感恩，只有足夠的感恩和持續成長，纔會讓我們安於當下，更懂得做好當下，纔是我們人生最重要的任務。
學會感恩是我們面對任何困境最好的法寶，我們需要從萬事萬物的能量中保持持續成長是我們回饋的最大敬意。
感恩來自我們內心的富足和發現，若缺乏這個過程，我們就無法真正的感恩。內心強大的人，總是會調動自我的潛能和感官看到我們所富有的，並通過這個富有改變我們現有生活，恢復自我的能量和狀態，我們內心就會充滿平和。
四個步驟：學會放下與自我進化
內心強大的第四個步驟是懂得持續放下與自我超越。內心強大的人，往往不會被困境所困住，而是從感恩與持續成長中，找到自我生命的意義，他們修煉好自己，內心就會擁有一顆平和的心態。
事實上，真正內心強大的人，通過持續的觀摩慢慢做到如如不動的心態，也是源於一種放下，放下別人對自我的困擾，放下別人對我們的傷害，而是持續調整好自己，不斷強大自己。
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