媽媽在使用骨盆帶時候，正確的用法是雙腳站直，由前至後的環繞帶子。然後雙手拿住帶子兩端，在臀部兩側交叉後向前拉。最後，將帶子拉至前面後把兩端扣上哦。使用的時候要儘量綁的緊一些，一般使用都是直接在屁股最寬的地方把骨盆帶扣上，但其實先在比較靠近腰的地方扣緊，再下拉到骨盆處。同時，爲了達到最好的效果，媽媽最好配合一定的運動，戴着骨盆帶做骨盆操。爲了恢復美麗的身材，媽媽一定要持之以恆的使用骨盆帶。一般要堅持5-6個月，效果滿意了，而且確定骨盆已經定型了再停用。
最後，媽媽們也要注意順產的媽媽出院後就可以使用。剖腹產的媽媽要等傷口癒合，一般是一個月後使用。而且骨盆帶請勿直接穿在肌膚上，必須在貼身衣物上使用。而且穿脫時，請注意易拉帶的按下部位勿粘拉上衣服。
骨盆帶有用嗎在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子裏的這段時間內纔能有效回覆。女性產後骨盆的恢復比腹肌的恢復更重要。產後媽媽選擇一款專業優質的骨盆矯正帶，對於產後骨盆的恢復，矯正體形，防止婦科疾患具有極好的作用，一般聰明的產後媽媽不會錯過這個機會。
因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產後2、3天后，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。
骨盆帶哪種好女性產後讓骨盆及時恢復，對於產後媽媽來說至關重要，恢復的不好,不僅可導致胯部增寬，大屁股，還可能引發O型腿、腰痛、恥骨痛、小便失禁、子宮下垂等。由於人體骨盆結構的不規則性，加之人體兩側胯骨大轉子的突起和臀部肌肉的隆起，但現今一些普通骨盆帶的不合理性和做工簡單、粗糙，使用後最容易出現上竄下滑和不舒適，無法使用，既浪費了時間，又錯過了良機。這些都會影響產後媽媽的使用效果。
目前產科醫生比較看好的一種是菱形式。它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用。
骨盆帶要注意什麼產後媽媽都想盡快地恢復美麗的身材，但是，在使用骨盆帶的時候要注意一下啦。
首先是骨盆帶的使用位置，大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷，產後恢復骨盆主要是指這個部位，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今有相當一部分骨盆帶的使用部位是錯誤的，用到腹部上去了，這樣對於助收骨盆是起不到效果的。
其次，選購時候要選擇正規優質的產品。有些廠家爲了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講質量和實用性，產品粗糙、低劣、不好用，使用後多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用後多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。
最後，其實產後提臀是錯誤的，對骨盆恢復也是起不到什麼作用的，提臀只是賣家噱頭而已。在使用骨盆帶時候，媽媽們要擦亮精明的眼睛啦。
骨盆帶怎麼選購現在，優劣難辨的骨盆帶存在於現今市面上，特別是網上，骨盆帶琳琅滿目，從幾十元到幾百元不等，各種款式、不等品質，有正品、有仿品，魚龍混雜、優劣難辨，初爲人母的年輕媽媽們無從着手。
其實，骨盆矯正帶是生理恢復功能性用品，是有一定講究的，不像買衣服、穿鞋子，選不好不僅起不到作用，還會導致不適，錯過產後最佳恢復時間。
骨盆帶由於用材、工藝、品質差異很大，效果也大不一樣，產後媽媽選用時一定要注意，目前市場上大概有以下幾種，請多瞭解後再買。
根據媽媽們的推薦， Mammy village/六甲村；dacco/三洋；Simdoo/神豆琪孕兒；SmileMami/茄子媽咪等的牌子的骨盆帶都不錯，媽媽可以考慮選購哦。
