人的一生中會經歷大大小小的挫折，一定要有一定的抗挫折能力，從小培養的孩子的抗挫能力，是幫助孩子成長，可以通過遊戲去幫助提高這方面的能力，那麼，怎麼用遊戲培養孩子的抗挫能力？下面本站小編就來說說。
《遊戲力》中提到，遊戲可以幫助孩子探索世界，幫助他們理解每天所接收到的信息，還能幫助他們從生活中的挫折中重新振作起來。
豆媽推薦《未來腦計劃》中幾款易上手的親子小遊戲，用遊戲培養孩子樂觀精神，提高抗挫能力：
遊戲一：認識沮喪
爲什麼推薦?
研究表明：情緒顆粒度高的人，擁有更好的情緒能力。讓孩子認識「沮喪」這種情緒，可以豐富孩子在處理挫折時的工具箱。
怎麼玩?
步驟1：認識沮喪
對很多孩子來說，沮喪是個陌生的詞彙，你可以舉一些常見的例子，幫助孩子理解這種熟悉又陌生的情緒。
比如我對豆豆說：
你想用積木搭一個城堡，積木總掉下來，你感覺到的也是沮喪
你想吃冰激凌，媽媽不給買，那也是沮喪
步驟2：你沮喪過嗎?
鼓勵孩子思考，是否遇到過讓他沮喪的事情，加深對沮喪的認識。
如果孩子答不上來，可以啓發式的提問：
你想跟媽媽玩，媽媽卻需要工作，不能陪你，你是什麼感覺?
你想跟小朋友借玩具，他卻不借給你，你是什麼感覺可以和孩子討論什麼是沮喪，什麼是生氣，如果孩子認爲搭不好積木是自己練習不夠，那麼他會感到沮喪;如果孩子認爲搭不好積木是自己笨，那麼他就會對自己發火，或對積木發火，扔積木。
遊戲二：調節情緒——壞消息，好消息
爲什麼推薦?
樂觀的孩子，更能在收到挫折時，抵抗抑鬱和焦慮的侵襲，有更強的幸福感。想培養一個樂觀的孩子，不妨和他玩玩「壞消息，好消息」的遊戲!
怎麼玩?
步驟1：解釋什麼是「壞消息」「好消息」
告訴孩子——
當我們說壞消息時，就是有不好的事情發生了，比如你心愛的玩具壞了;
當我們說好消息時，就是有好事情發生了，比如老師表揚你，給你一個貼紙。
步驟2：我說「壞消息」，你說「好消息」
你和孩子進行故事接龍，一個先說「壞消息」，另一個接着說「好消息」。
比如，我和豆豆去公園玩。
我說「壞消息」：天下雨了。
豆豆說「好消息」：我可以穿雨鞋踩水坑。
逛超市時，
我說「壞消息」：我想吃草莓，可是這裏的草莓不新鮮。
豆豆說「好消息」：我喜歡的香蕉很新鮮。
耐挫力強的孩子不是因爲挫折受得多，而是善於轉移挫折——教會孩子換個視角看挫折。
在玩「壞消息」「好消息」的過程中，孩子會潛移默化的意識到，壞的境遇是暫時的，情況會變好。如果孩子習慣面對挫折時不慌張，能正面反面的事實都看到，採取行動來戰勝挫折。
遊戲三：失敗博物館
爲什麼推薦?
當孩子們遇到困難時，怎麼做?除了情感支持，家長還需要再認知上給與孩子支持，讓他們知道，失敗和錯誤是正常的，不可避免的。
這個遊戲，用角色扮演的方式，讓孩子應用成長心智來應對「失敗」的思考策略，教會孩子正確的歸因思路。
怎麼玩兒?
步驟1：引入情境，分享自己的經歷
跟孩子描述：每個人都會有失敗的經歷，你扮演博物館的工作人員，要收集「展品」。聊天，彼此分享某個錯誤、某次失敗或者某次挑戰自我的嘗試，講講爲什麼會出現問題，如何修正錯誤。
步驟2：傾聽孩子的經歷
問問孩子，「你有過失敗的經歷嗎?可以提供給我研究的素材嗎?」
當我問豆豆這個問題時，豆豆笑着拿出一堆自己拼失敗的樂高作品。
步驟3：和孩子一起討論、分析失敗的原因。可以引導孩子從多個角度思考：
是不是因爲採取的方法不對?
是不是準備不足/努力不夠?當豆豆說自己跳繩失敗的經歷，我告訴他，跳繩不是天生就會跳的，就像媽媽給你看的打籃球的小哥哥，他也是不斷練習，最後才能這麼熟練的。通過這種方式，傳遞給孩子「只要自己不斷努力，一定會做得更好」的心理暗示，培養成長型思維。
遊戲四：錯誤答謝會
爲什麼推薦?
幫助疏導孩子犯錯時的沮喪情緒，培養孩子的成長型思維。讓孩子不害怕犯錯，從錯誤中學習，才能排解自己的負面情緒，積極行動。
怎麼玩兒?
步驟1 ：你先做分享
睡前和孩子聊一聊，你犯過的錯，講完後，需要特別向孩子說說：你自己從這個錯誤中學到了什麼。
步驟2：請孩子講述
跟孩子一起復述他所犯的錯誤，儘量把前因後果搞清楚，並請他說：當時犯了錯，是什麼感覺?
步驟3：記錄、畫線
用筆把討論的內容簡要記下來，請孩子用彩筆把每個詞，分別用不同的顏色的線條圈住，再用線條相互聯繫。
步驟4：解說
對着紙上的內容，向孩子解釋：
每一次經歷，都會在我們的大腦裏打通迴路。這些試錯引發的線條，就好像大腦裏的網絡，線條越多，網絡就越發達通暢，人就會發揮創造力，去打通新的通路。
步驟5：感謝錯誤
告訴孩子，不犯錯的人是學不到任何東西的，這樣說起來，我們反而要感謝犯過的錯誤呢。犯錯誤會讓你知道這條路好像不行哦，可以改成別的方法，去創造。
1、正確認識“無處不在”的挫折
想要解決問題最好的方法就是直面它。我們可以告訴孩子挫折並不可怕只要我們端正心態就一定會克服它。比如說孩子因爲體形太胖而產生自卑心理，不願意跟別人一起玩耍的時候。我們可以和小朋友們一起來鼓勵他，讓他感受到其他小朋友的善意是願意和他一起玩的。對給孩子樹立信心教給孩子正確面對，相信孩子會成功克服的。
2、加強孩子的心理輔導
孩子的內心是最敏感多思的，情感也是最豐富的。孩子有什麼不開心不樂意都會寫在臉上。當我們發現不對勁的時候一定要及時地對孩子進行心理疏導，引導孩子把心裏的問題講出來然後再給他提一些我們的人生經驗。孩子是講道理的，有時候他們只是想求一個公平。
3、不要過多苛求孩子
有情緒不能憋着，容易出內傷。當孩子的情緒積攢到一定程度時，就會變得很容易發脾氣。當孩子在發脾氣鬧情緒的時候只要不是太過分家長們可以讓孩子進行一下釋放。當孩子的情緒得到釋放之後，他們整個人的身心都會得到放鬆，這樣有利於孩子積極投入到接下來的生活學習中。
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