有些孩子吃飯拖拉讓家長頭疼，但其實孩子進食過快也並不好，進食過快會影響食物營養吸收，導致肥胖，危害也是比較大的，所以家長要學會合理控制孩子的吃飯時間，那麼，孩子吃飯多長時間合適？下面本站小編來說說。
一項對北京、上海、廣州、西安、長春和成都等全國六大城市2500名中小學生的調查顯示：
20.3%的少年兒童在5分鐘之內吃完早餐，有85.5%的少年兒童在15分鐘以內吃完早餐;午餐也是速戰速決，18.3%的少年兒童在10分鐘之內吃完午餐，72.5%的少年兒童吃午餐所用時間不超過20分鐘。只有晚餐可稍微從容一些，但也有近一半的少年兒童在20分鐘內吃完晚餐。
孩子吃飯太快危害多：
1、吃飯太快易致兒童肥胖長不高
快速進餐是導致青少年學生體質超重、肥胖的重要因素。食物進入人體後，血糖升高，達到一定水平時，大腦的食慾中樞就會發出停止進食的指令。兒童如果吃飯太快，在大腦食慾中樞還來不及發出指令前，已經吃了過量的食物，使得營養過剩在體內堆積成脂肪，超重、肥胖就產生了。
肥胖會帶給孩子長不高、還有患糖尿病、高血壓等等疾病的危害。
根據對10萬例不同年齡組的男女青少年跟蹤研究證明，體重多10公斤，孩子身高可能少長7釐米，10個小胖子裏有9個將來長不高。
2、消化不良影響營養吸收
由於兒童的胃腸道發育還不完善，如果吃飯過快食物都未充分咀嚼，使得大塊食物和唾液不能充分混勻，這樣食物到了胃中消化較慢，還有可能未充分消化就進入腸道，造成營養吸收不良，長此以往還會影響發育，甚至造成胃腸道疾病。
吃得過快會造成兩個後果，一是導致飲食過量，從而造成肥胖，另一方面會導致營養不良。她認爲，一日三餐是孩子吸收營養的最重要途徑，進餐時間最好能保證20至30分鐘，吃過飯後最好不要馬上進行劇烈運動，爲此，父母應該安排好孩子的作息時間。
1、幫助寶寶將食物分配好
有時候寶寶吃飯太快是因爲太貪心了。 一桌好吃的食物，寶寶每個都想吃，所以他會想趕快吃完這個再去嚐嚐那個，所以吃飯的速度就會不知不覺變快了。所以媽媽可以專門準備一個盤子，放入寶寶需要吃的所有食物，並告訴他只吃他盤子裏的食物。這樣，寶寶可以放心吃，不會怕因爲吃得太慢而狼吞虎嚥。
2、家長示範
當你的孩子剛剛開始學習吃東西時，應該教育孩子自己吃東西，集中精神，吃東西時慢慢咀嚼。媽媽和爸爸要給孩子示範如何咀嚼食物，再示範一下怎麼把食物嚥下去，再讓孩子自己練習，孩子剛開始自己吃飯的時候，在成人的提醒、要求和鼓勵下，每天都要注意細嚼慢嚥，這樣的一個好習慣會逐漸發展，當習慣成爲習慣時，就不需要大人提醒了。
3、給寶寶準備一些較爲堅硬的食物
當寶寶已經開始食用固體食物，並且牙齒也已長齊時，媽媽可以爲寶寶準備一些較爲堅硬的食物來訓練寶寶的咀嚼能力，如核桃、餅乾、麪包等。這些食物都需要經過多次的咀嚼才能順利下嚥，能夠培養寶寶的咀嚼習慣。
4、讓吃飯的氛圍變得舒適、放鬆
一個急促緊張的氛圍會逼迫孩子快速吃飯。讓全家都坐在桌旁並且同時吃飯，孩子就不會覺得自己需要趕緊吃完飯去幹別的事情。避免吃飯中有太多幹擾，比如打電話或看電視。頻繁的打擾會促使孩子加快吃飯速度。
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