疫情下，很多學校都是“停課不停學”，用手機等電子設備學習，但在這種情況下，對學生的眼睛有很大的傷害，一定要儘量保護好眼睛，那麼，孩子天天上網課對眼睛有什麼傷害？疫情期間如何保護眼睛？下面本站小編就來說說。
1、導致娃的視力下降。
人在面對電子產品時，眼睛眨眼次數明顯減少，容易使眼睛乾澀，長此以往會影響視力。
同時，根據相關研究表明，電子產品發出來的光，由於含有大量不規則頻率的短波藍光，長時間盯着屏幕，對眼睛最直接的傷害就是視力下降。
2、近視。
疫情期間，孩子長時間待在室內，加上“近距離學習”，與電子產品親密接觸，導致越來越多的娃出現或加重了近視。
3、長時間面對電子產品，還有可能加速眼袋產生。
眼睛是心靈的窗戶，也是人體最敏感的部位，如果孩子整天盯着屏幕，用眼過度，眼周肌肉會因疲勞影響血液循環，讓孩子的眼睛出現眼袋，提早進入老態，相信這是父母們都不願意看到的現象。
長時間高負荷使用眼睛、戶外活動時間和機會的減少，致使孩子的眼睛無法放鬆和進行自我調節，加上不良的用眼習慣等等，全都是直接導致孩子們視力直線下降的“禍端”。而非常時期的網課，“停課不停學”的活動，正好完全符合這些傷害孩們眼睛的因素和條件。
1、端正好坐姿
在看電視或上網課時要端正好坐姿，擡頭挺胸收腹，眼睛和書本至少保持33釐米以上。胸部和書桌保持一拳頭距離。上網課時眼睛和手機或電腦屏幕距離30釐米以上。屏幕在眼睛的正前方，不能歪斜。
2、定時遠眺
每用眼45分鐘可以做做眼保健操，也可以打開窗戶遠眺，能讓眼睛得到放鬆。需提醒的是，做眼保健操前必須仔細洗手且消毒。
3、用大屏幕
上網課時儘量選擇大屏幕的如電視或電腦，儘量不要用平板或手機。所用的屏幕越大，讓孩子和屏幕間隔的距離也要拉大。
4、注意用眼衛生
期間注意用眼衛生，儘量不要去醫院，防止感染。若眼睛疲勞，沒有分泌物時，可以減少用眼時間，用熱水熱敷來促進局部血液循環，減輕疲勞感。眼睛乾燥不適且沒分泌物，可以選擇眼藥水。若突然出現眼睛發紅疼痛，伴有頭痛，看東西模糊，視野突然缺損，需立即去醫院就診。
5、適當的曬曬太陽
疫情期間不能外出活動，可以在自家院子或陽臺曬曬太陽並且遠眺。因爲自然光線能促進眼底釋放多巴胺，延長眼軸增長，防止近視。也可以做室內運動如原地跑，做瑜伽健身操或仰臥起坐等。
6、調整好飲食
上網課期間可以多吃含維生素A和葉黃素、葉綠素的食物，如胡蘿蔔或南瓜等能促進視力發育，保護視網膜。也可以選擇菠菜，菠菜中含有的葉黃素能防止視網膜黃斑病變。菠菜中的胡蘿蔔素能轉化成維生素A，預防乾眼症。每天吃一到兩個雞蛋，因爲蛋黃中含有的玉米黃素，能減少藍光對眼睛帶來的傷害。
以上就是有關孩子天天上網課對眼睛有什麼傷害，疫情期間如何保護眼睛介紹，想了解更多信息請繼續關注。
