在家裏上網課已經有一段時間了，上網課主要是靠的自覺性和主動性，有人描述了網課的綜合症狀，網友表示感覺有被冒犯，那麼，網課綜合症狀有哪些？怎麼幫孩子擺脫網課綜合徵？下面本站小編就來說說。
網課一點沒上，作業一點沒動，玩遊戲也玩不安心，畫畫還是畫程那個鬼樣，一邊焦慮一邊看着沙雕視頻，眼睛已經快瞎了，深耕半夜不睡覺，估計離猝死不遠了，心裏想着網課作業可以補回來，但是一次也沒補過。
網友評論：
一邊着急，一邊繼續happy。
睡前告訴自己明天一定要改變，誰知道連早起都做不到。
半夜不睡，白天不醒，網課不上，遊戲比誰都積極。
u1s1眼睛真的要瞎了，我覺得下次去驗光可能要接近八百度了。
總覺得還可以再補，就越拖越多。
第1招：調整生物鐘，規律作息
在家的作息相對自由，這會讓孩子陷入了“晚上睡不着，早上起不來”的境地。對於這種情況，家長可以幫助孩子慢慢調整作息，逐漸與學校的作息靠攏。比如孩子之前習慣晚上十一點半睡覺，那麼不妨先訓練孩子十一點十五就關燈睡覺，過一段後再逐漸提前到十一點，直到恢復在校期間的正常作息。同時，睡覺前一段時間，儘量讓孩子遠離電視、電腦的刺激，營造安靜輕鬆的氛圍，幫助孩子快速入睡。
第2招：引導孩子複習和預習
除了完成課後作業，簡單的複習和預習可以讓孩子進入學習狀態，也可以幫孩子建立學習信心。 讓孩子回憶一下學過的知識點，適當查漏補缺。然後找到新學期的電子課件，簡單看看有哪些知識點，對於比較難的科目，重點預習。
第3招：制定計劃
計劃絕不是簡單的“好好學習”這種泛泛而談的計劃，而是可以鞭策孩子執行、家長可以進行監督的實實在在的計劃，我們可以按照SMART原則來制定。
需要注意的是，在制定計劃的過程中，要發揮孩子自身的積極性，家長只是起到輔助的引導作用。即使對於低年級的學生，家長也不能代勞，否則孩子執行時缺乏動力。
第4招：置辦學習裝備，營造儀式感
讓孩子擁有新的學習用品，能增強孩子對學習的積極性。所以家長不要忘了給孩子準備好學習必需品，最好是爲孩子置辦幾樣新物品，因爲還未開學，新書包、新文具的需求可以暫緩，這時，學習桌作爲每天陪伴孩子學習的重要裝備，就顯得必不可少了。
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