網癮，這兩個字讓很多家長聽起來毛骨悚然，大有談網色變之勢。但網癮究竟是什麼?真的是猛獸洪水麼?孩子網癮太重了怎麼辦?該如何幫助孩子戒掉網癮呢?下面小編帶來介紹。
青少年正在成長期，心理和生理尚未成熟，對於未知事物的接受力也更強。但我認爲，大多數所謂“網癮”患者，更多的是由於家庭教育的缺失，導致人格及自控能力的不足，家長忙於工作沒時間管理孩子導致他們沒有得到正確的引導，導致心理空虛，缺乏自信，從而需要從其他地方尋求認同感，而在虛擬的網絡世界中獲得這些則更加容易。
根據《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》對網絡成癮的定義，指在無成癮物質作用下對互聯網使用衝動的失控行爲，表現爲過度使用互聯網後導致明顯的學業、職業和社會功能損傷，屬於一種精神障礙疾病。
還有一項重要標準是：至少持續12個月才能確診!
如果只是日常無聊打遊戲、刷抖音、追電視劇等打發時間的行爲，離權威專家界定的網癮還是差十萬八千里。
但是如果超過一年因爲網絡的干擾而無法正常生活或學習，我們就要提高警惕了，真正的網癮比我們想象中的還要可怕!據統計，全世界範圍內青少年過度依賴網絡的發病率是6%，我國的發病率稍高，已接近10%，青少年網癮已經成爲了令全球父母頭疼的問題。
一、作爲家長，正視網絡遊戲
任何東西都是有兩面性的，有利就會有弊，不能一棒子打死，認爲上網不好，上網就是不良少年。
適當的遊戲可以鍛鍊人的大腦，緩解學習壓力，讓孩子體驗快樂。但是如果成癮了，危害也是無窮的。
家長要正視網絡遊戲，對“網絡，網癮”有所瞭解，不能“不懂高壓電，還要亂碰高壓線。”這樣子教育孩子時容易說錯話，孩子更不聽，
要引導孩子正確，健康的來使用網絡查找資料，控制上網時間，給家裏電腦安裝防火牆，過濾不良網站。
二、培養孩子的興趣愛好
“興趣，是孩子成才的起點”，興趣和愛好對孩子的學習有強大的推動力。它能讓學習變得更加快樂。有了興趣、愛好，人麼就會下意識地從事或追求這種愛好的事情。興趣、愛好是一種學習的推動力，促使人們勤奮，讓人始終堅持着做下去。興趣、愛好還能提供給人愉快的感受。孩子們在做自己感興趣的事情時，總會產生一種莫名其妙的興奮和滿足感。實際上，有很多人成功的原因都是因爲他小時候的興趣和還好。
三、要關注孩子的需求
心理學上說過，需求包括內在的需求和外在的需求，內在需求是自己學習、做事的動力，外在需求是自己價值，快樂的體現。
所以家長要耐着性子，真正設身處地的爲孩子着想，想想他們需求什麼，給孩子以及時的關愛和有效的肯定，要相信，愛是融化一切堅冰的利器。
比如，發現孩子沉迷網絡，要及時轉移孩子注意力。在適當的時間，問問孩子想去哪裏旅遊，想參加什麼活動，游泳，打球，爬山，燒烤……都可以。
四、注意表達的正確方式換位思考
網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在
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