暑假小孩的自律性不高很容易出現作息不規律的情況，下面本站的小編就來說說：暑假怎麼讓小孩規律作息2018 暑假怎麼培養孩子規律作息習慣。
假期期間，稍有不慎，孩子的作息就容易紊亂，影響開學後的狀態。家長一定要注意，假期期間要引導孩子堅持規律作息，這對孩子的健康發育至關重要。
1. 除非有特殊情況，否則要讓孩子按時休息。和朋友出去玩要早點回家，也不要熬夜看電視、玩遊戲。
2. 要讓孩子每天在相對固定的時間起牀，而不是順應孩子的心情，允許孩子睡懶覺，起牀時間毫無規律。
上午
· 07:00~08:00 早餐，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
· 08:30~09:30 寫作業
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間，防止假期之後的知識滑坡。
· 09:30~10:30 休息
孩子可以看會兒電視，玩會兒遊戲，放鬆一下。
· 10:30~11:30 寫作業
· 11:30~14:30 午餐，午休
下午
· 14:30~15:30 課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要培養孩子形成良好的讀書習慣，拓展思維。
· 15:30~16:00 休息
· 16:00~18:00 戶外活動
愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經不再特別強烈，可以進行適當的戶外活動，可以給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之後可以讓孩子看會兒動畫片。
· 18:00~19:00 晚餐
晚上
· 19:00~20:00 興趣時間
讓孩子自我規劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
· 20:00~21:00 溝通時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進行交流，講故事，玩遊戲等都可以。
· 21:00 洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規律的睡眠時間，休息好了，身心狀態纔會更好。
