艾灸是一種防病治病、攝生延壽、保健成效顯着的攝生之道，因其簡便易行、切實有用，遭到越來越多人的推重。古人有“秋灸關元，春灸氣海”的經驗之談，中醫攝生考究聯繫時令，以取得事半功倍的效果，此刻選用艾灸保健也有考究。
立秋以後，陰氣現已開端旺盛起來，陽氣沉伏，人體逐步進入封藏期間，此刻恰是收斂陽氣、培補元氣的最好時節。元氣由元精煉化而成，而人的先天元氣又藏於腎，因關元穴接近腎臟，且爲“男人藏精，女子蓄血的地方”，具有補腎壯陽、理氣和血等效果。所以，守養元氣，應常按摩或艾灸關元穴，其聯繫到人體元氣的盛衰。
取穴辦法：取穴時，可選用仰臥姿態。關元穴坐落人體的下腹部前正中線上，從肚臍到恥骨聯合處畫一條線，將此線分紅五等分，從肚臍向下五分之三處即爲此穴。簡略來說，即是臍下四橫指處。
溫和灸：施灸時將艾灸一端點着，對準關元穴，距肌膚2~3cm，薰10分鐘擺佈，至肌膚呈現紅暈爲度。亦可選用隔物灸，隔日灸1次，接連灸10次。
有炎症或腫瘤的病人、腹部術後創傷未癒合者、正在發熱期，以及未成年的孩童，都不合適用此辦法。值得留心的是，孩童正處於疾速成長髮育期，歸於“稚陽之體”，格外簡略呈現積滯生熱或高熱的狀況，而且絕大多數孩童元氣足夠。此刻需求的是後天保養，所以忌過度溫補，通常只在後正中線上第3胸椎棘突下窪陷中，即身柱穴上用較溫文的辦法灸，可起到推進成長髮育的效果。
