腰椎間盤突出症患者，在食物選擇上就要注意了，可以挑選一些利於肌體健康的食物，進而保持肌體營養均衡，尤其是含鈣、蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e類食物，此營養物質是腰椎間盤突出患者必不可少的食品。因此此症患者可以經常食用。
有些患者出現了腰椎間盤突出之症，此症患者腰部很痛，因此在日常就要注意了，最好食用一些高營養的食物，這樣此利於患者的肌體健康，那麼我們就一起看下，腰椎間盤突出症吃什麼好？
可以食用含鈣高的食物，大家都知道鈣可是骨骼最主要的組成成分，進而骨頭要及時攝取。而人們在成年之後，骨骼也同樣需要新陳代謝。之外鈣質還可以促使精神安定，此就可以起到緩解腰椎間盤突出引發的肌體疼痛。而含鈣較高的食物基本是魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、綠色蔬菜、海藻等食物。這樣食物對患者身體健康很有好處。
可以常吃富含蛋白質類的食物，醫學已經證明蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨骼最好的營養之物，所以說腰椎間盤突出患者可以多食用此類食物，此就利於患者病竈部位得到及時修復、治療。而富含蛋白質類的食物有，豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、雞蛋、大豆、各類大豆製品等。
患者還要多吃富含維生素b、c類食物，人們的椎間盤富有纖維環，此是結締組織構成的，結締組織形成就離不開維生素c，此可以形成強健性能的纖維環，而維生素c也是最不可或缺的營養物質。生活中富含維生素c的食物基本有，紅薯、馬鈴薯、菜花、青椒、蘿蔔、油菜、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬等。
維生素b也是神經工作之時，其所必須的營養物質，此不僅可以大大緩解患者腰椎間盤出現的疼痛，還可以緩解此症引發的肌體疲勞。而富含維生素b的物質基本是，大米、大豆、花生米、芝麻、蔬菜等。
