人們隨着年齡的增長，身體就會出現一些毛病，一些中老年人就比較容易患上腰間盤突出，會給身體帶來一定的痛苦，而且對平時的正常工作與生活也會造成較大的影響，因此患者在治療腰間盤突出的時候，還需要平時正確的護理，那麼腰間盤突出吃什麼好？
腰間盤突出患者及時的採取治療是比較關鍵的，但是飲食調理也是比較重要的，合理的飲食也是比較有利於病情的恢復，腰間盤突出的患者可以多吃以下這些食物，對於病情的恢復都比較有幫助。
1、含鈣物質、維生素較高的食物
鈣含量比較多的食物有魚肉、牛奶、芝麻等食物，而含有維生素的食物有大豆、花生米等。含有維生素的食物能夠擴張血管，促進血液的流通，可以很好的緩解腰間盤突出，一定要多吃一些這類食物。
當然，蛋白質也是不能夠少的，蛋白質對於腰間盤突出有着輔助治療的效果，蛋白質是形成肌肉與韌帶、骨頭不可缺少的物質，而平時含有蛋白質的食物也是比較多的，比如雞肉或者是動物的內臟都含有着豐富的蛋白質，可以多吃一些。
2、飲食禁忌需注意
患上腰間盤突出之後，飲食要特別的注意，患者在平時不能夠吃海鮮，比如蝦、螃蟹類的食物都要少吃，最好不吃，這類食物屬於發物，在吃了之後就很容易出現過敏的反應，會影響到病情的恢復，所以在治療的過程中要特別注意，儘量吃一些清淡比較好消化的食物。
對於辛辣刺激性的食物要禁忌，這類食物的攝入會讓患者的身體繚亂，而且會使患者的免疫力降低，這就會影響到正常的治療，另外在患病期間還要避免菸酒，菸酒會使病情加重，爲了避免病情與痛苦都增加，一定要注意以上幾點。
