腰椎間盤突出症是一種常見的疾病，多半都是因爲體內含水量降低，出現了鬆動等等小範圍的病理變化。主要是發生了退行性改變導致。當人體的骨頭在外力因素的作用下，纖維環發生了破裂，就會出現腰椎間盤突出，主要症狀表現爲腰部疼痛，下肢麻木。
很多老年人都有腰痠背痛的問題，現在年輕人也開始出現了，主要是長時間辦公學習，不注意姿勢引起的。腰椎間盤突出症是一種較爲常見的疾病，患者行動能力不便，常常有一股刺痛感，大多數人對此病缺乏足夠的瞭解。那麼什麼是腰椎間盤突出症？
一、什麼是腰椎間盤突出症
腰椎間盤主要是腰椎間盤各部分包括髓核發生了不同程度的退行性改變，來自外力因素的作用下，纖維環發生破裂，髓核從破裂部位脫出在後方，相鄰的脊神經受到了刺激壓迫，從而出現了腰部疼痛，下肢麻木的狀況。
二、腰椎間盤突出的病因
髓核之所以會發生退變，是因爲體內含水量降低，引起了椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變，堅韌程度降低。如果長期受到外力帶來的傷害，造成了損傷，退變會更加嚴重。椎間盤在成年之後，修復能力變差，血液循環不夠流暢，如果承受壓力突然升高，是會造成髓核突出。
三、如何預防腰椎間盤突出
保持良好的生活習慣是很重要的，腰腿不能受涼，也不要幹一些對體力要求較高的勞動。站立或者坐立姿勢都要正確，如果脊柱不正的話，會導致腰椎間盤受力不平衡，埋下了隱伏根源。鍛鍊的時候，壓腿彎腰幅度不能太大，否則起不到預防效果，反而會讓椎間盤更加突出。提重物的時候，最好不要彎腰，而是先蹲下來，然後再拿重物，慢慢起身。
四、治療腰椎間盤突出如何護理
治療腰椎間盤突出，患者平時需要多進行腰部運動，增加腰部的靈活性，另外飲食上儘量多多補充一些含鈣、蛋白質、維生素豐富的食物，比如魚、奶、芝麻等等。蛋白質是肌肉的重要成分，多補充蛋白質還可以形成肌肉。
