上火吃什麼降火最快？
1、苦瓜
大多數苦食都有火的效果，苦瓜作爲第一種苦成分，火的效果自然很強。如果你很容易生氣，你不妨在飲食中多吃苦瓜。具體的飲食方法可以根據自己的喜好來確定，你可以選擇冷、油炸等飲食方法，可以達到降火的效果。
2、魚腥草
魚腥草是一種藥食同源的食物，既是蔬菜又是中草藥。魚腥草會出現在許多降火藥物中。事實上，魚腥草最大的作用是降火解毒。生氣後，適量食用魚腥草可顯著改善生氣症狀。建議食用魚腥草冷拌，先用沸水燙一下，這樣可以更好地去除魚腥味，味道和味道都可以更好。
3、馬齒莧
醫生建議孕婦不要吃馬齒莧，因爲馬齒莧很冷，降火效果太明顯。事實上，馬齒莧具有良好的清熱解毒作用。建議容易生氣的人經常吃馬齒莧。吃馬齒莧的方法有很多。你可以選擇烹飪或冷盤。這種蔬菜冷的時候不能用冷水。直接食用也可以爲身體補充更多的營養。
4、西瓜
西瓜是一種具有顯著降火效果的水果。它很冷，有一定的腫脹、利尿劑、解毒和清熱效果。這是降火的理想食物。當你生氣的時候，你不妨吃適量的西瓜。如果你想有更好的降火效果，你也可以先冷卻西瓜。如果你生氣時有喉嚨痛的症狀，在西瓜表面撒一層鹽，具有殺菌和抗炎作用。
5、綠豆
說到降火清熱的食材，不得不說綠豆是清熱解毒的代表性食材。經常生氣的人一定要經常喝綠豆湯或者用綠豆煮粥，有很好的降火效果。
6、雪梨
雪梨常用於潤肺止咳。對肺熱咳嗽患者，緩解咳嗽的效果非常明顯。其實雪梨不僅能潤肺止咳，還能降火。生氣後也可以吃適量的雪梨。
事實上，生活中有許多成分可以降低火災，如葡萄柚、橙子、蒲公英、薺菜、白蘿蔔、薏苡仁等。這些成分可用作降火藥膳。除了飲食，你還可以多喝水來降低上火。
