在日常的生活中都提倡大家要進行適當的運動，運動能促進我們身體的新陳代謝，能提高我們免疫能力，給自己帶來很多的好處，那運動能防止脫髮嗎?在下文中專家將要給您具體的分析一下!
日常的運動有利於舒緩壓力，能讓我們有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促進皮膚、毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝、營養失去平衡就會脫髮。日常預防脫髮，以下也應該注意：
頭皮是頭髮生長的“土壤”，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮，能夠促進頭髮的血液循環，實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
進行頭皮按摩的方法：輕柔的上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈博動處;輕輕的按揉頭部兩側(耳朵上面的部位);均勻得按摩後腦後。按摩前將手洗淨，動作要輕，要將三個部位都按摩到位，最後則貴在持之以恆。
在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，爲什麼不快快樂樂地去過呢?別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。
運動能防止脫髮嗎?現在的人們工作一天八小時，整天呆在辦公室，運動少，各種的疾病也就來了，積極的參加一些運動，能給身體帶來很大的好處，對於脫髮的預防也同樣是有幫助的哦!
