懷孕是一件特別辛苦的事情，可能會遇到一些意外的狀況，比如有好多人都會出現腿浮腫的現象，可以考慮平躺做上下運動來改善這方面的現象，可以考慮適當的散步來緩解和預防這方面的症狀，此外還可以通過扶住東西上下運動來改善。
許多人在生活中可能都多多少少的會遇到浮腫的現象，而懷孕的女子在孕晚期可能會出現比較嚴重的腿部浮腫，會影響到正常的走路，穿鞋子也可能會受到很大的影響，應該要注意選擇對的方法來緩解當前的症狀，那麼孕婦腿浮腫怎麼解決？
一、腳擡高
不是每一個女性在懷孕的過程中都會出現腳浮腫的現象，但是有的女性的情況會比較特殊，所以有可能會產生這方面的問題，一般建議孕婦回到家之後可以平躺，然後幫腳擡高，使下半身的靜脈血流回到心臟，就具有比較好的緩解腿部浮腫的作用。其次在作者的時候可以把腳稍微的擡高一點，爲了使腿部積存的靜脈血能夠恢復到心臟，所以可以把腳放在小臺子上，坐在地板上的時候也需要用坐墊將腳墊高。
二、適當散步
很多女子都想要順產寶寶，所以會堅持每天到公園散步，其實適當的散步對腳浮腫的情況也有比較大的幫助。在散步的過程中，可以藉助小腿肌肉的收縮力，使靜脈血順利的返回心臟，因此在預防水腫和改善水腫上都有比較大的幫助。在生活中應該要多注意飲食的平衡，吃的太鹹就會引起浮腫的情況，所以懷孕期間的女性朋友應該要控制鹽分的攝入，此外還應該多吃一些利尿消腫的食物，比較常見的有冬瓜，也可以用冬瓜皮泡水喝。
三、適當運動
可能許多女性都知道，在孕晚期爬樓梯是非常好的一個動作，不僅有利於順產，對，腳浮腫的情況也有較好的作用。但是在這個過程中，一定要找到一個比較穩的地方，扶住這個地方可以避免摔倒的情況產生，上下活動的時候可以使小腿的肌肉得到運動也有助於改善這方面的情況。
每個人在生活中可能會遇到不同的問題，懷孕期間的女性朋友可能會遇到不同的狀況，腳浮腫的問題可以考慮通過上面的方法來進行改善，大多數人還是能得到一些幫助，但是比較嚴重一點的情況可以諮詢專業的醫生。
