Q:現在我孕期24 周多了。近期幾日忽然覺得腳部足部都尤其沉，上下樓梯感覺很累，並且每晚手腿都是會腫。睡一覺第二天便會好點，可再到夜裏又會那樣。我嘗試睡覺前要熱水泡腳，可是實際效果並不是很顯著。我想問一下我該怎麼做？
導致懷孕期間腿部浮腫的原因有：
1.懷孕後，從6 周逐漸血容量就慢慢增加，34 周做到高峯期，並在這個水準上一直保持到生完孩子兩個星期才修復到懷孕前水準。血容量相比非懷孕期間增加40% 上下，因此 血容量增加後，機構間液也會增加。
2.因爲血夜增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，因此 ，血液成分會相對性稀釋液，血漿人體白蛋白的相對性濃度值也比非懷孕期間時要低。而血漿人體白蛋白是保持血漿滲透濃度的主要成分。懷孕期間血漿滲透濃度要比非懷孕期間低。那樣就使血液中的水份非常容易滲入機構間液中，進而導致下肢浮腫。
3.懷孕後子宮增大，使盆骨內工作壓力提高，進而使下肢靜脈血液遭受危害。這也是下肢浮腫的關鍵緣故之一。懷孕期間水腫假如歇息或睡眠質量後見輕，是歸屬於生理的，無須擔憂。
爲了更好地降低懷孕期間下肢浮腫必須 留意下列好多個層面：
1.堅持不懈低脂飲食，每日食鹽量不必超出6 克。
2.爲幫助下肢靜脈迴流，可穿醫療中統彈力襪，特別是在伴隨靜脈曲漲者最好是更要衣着。
4.座位時，可在腳底墊一個小凳子，幫助靜脈血管迴流。
5.夜裏入眠前，做腿部推拿也有利於退腫。
