膝關節骨性關節炎主要的護理方法是在患病或者是治療期間，注意多曬太陽、做好防寒保暖的工作，讓膝關節得到更好的休息、另外，儘量不要做上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動，減少關節軟骨磨損。同時患者不要長時間保持一種姿勢，也不要經常性的做抖晃膝關節等運動加重病情。
膝關節骨性關節炎一般是由於骨質增生或者是骨質疏鬆等疾病引起的一種慢性骨關節疾患。該種疾病多發病於中老年人羣，青少年人羣發病比例也呈逐年上升的趨勢，可以單側發病也可以雙側發病，患者患病後，不僅要及時的採取方式進行治療，同時在生活中也要做好相關的護理工作。那麼，膝關節骨性關節炎護理方法有哪些？
一、膝關節骨性關節炎護理方法
膝關節骨性關節炎患者在患病或者是治療期間，要注意多曬太陽，做好防寒溼、保暖的工作，促使膝關節得到更好的休息。疼痛緩解後每日平地慢走1~2次，每次堅持20到25分鐘，痛死儘量減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動。對膝關節骨性關節炎的護理同樣重要，避免減少關節軟骨磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。膝關節骨性關節炎患者不要長時間保持一種姿勢，更不要做反覆屈伸膝關節、抖晃膝關節等運動。要鍛鍊股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，減輕骨性關節炎疼痛。
二、膝關節骨性關節炎主要病因
1.慢性勞損
長期姿勢不良，負重用力，長時間下蹲都會導致膝關節軟組織損傷。
2.肥胖
體重的增加和膝關節骨性關節炎的發病成正比。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關節骨關節炎的發病。
3.骨密度低
當軟骨下骨小樑變薄、變僵硬時，其承受壓力耐受性就減少，因此，在骨質疏鬆者出現膝關節骨性關節炎的機率就增多。
4.外傷和力的承受
經常的出現骨折、軟骨以及韌帶損傷膝關節性損傷。或者是在異常狀態下關節，比如在髕骨切除術後環節處於不穩定狀態時，關節承受肌力不平衡並加上局部壓力，會出現軟骨的退行性變。
