長期磨牙的因素較多，要根據原因對症治療，如心理因素、牙頜因素、其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等都會磨牙。因此，建議患者注意調節好自己的心理，減緩壓力，最好是放鬆，較嚴重的磨牙，最好到專業的醫院找專業醫生進行治療。另外，戴磨牙墊可以保護上下牙齒，避免長期磨牙造成牙齒的磨損。
生活中每個人的生活習慣不同，體質也會不一樣，所以在生習慣中也會出現不一樣的症狀。有一些人在睡着的狀態還在磨牙，這種情況首先影響自己的的牙齒健康，還影響他人的睡眠，是一種不好的生理現象，但是這種情況可以通過一些簡單的調理辦法調理醫治。那麼，長期磨牙怎麼治療？
吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張；白天空閒時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離；晚上睡覺前可熱敷上下顎，鬆弛一下咬合肌肉；嚴重的磨牙患者要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助於防止夜間磨牙。
藥物治療
如果您因其他病症而引發磨牙，請及時就醫，並遵照醫囑服藥，期間可配合維生素C，維生素D一同服用，可有效減少磨牙症狀的發生。
心理治療
有很大一部分患者磨牙是因爲心理因素的不穩定，適當地前往當地醫療機構接受心理疏導，緩解心理壓力的同時放鬆頜骨肌肉，睡眠好了磨牙自然也就消失了。
日常調理
緩解工作壓力，適當釋放情緒，避免吸菸、飲酒、熬夜，閒暇時間熱敷上下頜骨，肌肉鬆弛可以有效調節磨牙。
飲食調理
避免興奮性食物、飲品的攝入，如咖啡、紅牛、巧克力等，睡前可以喝一杯熱牛奶，避免夜宵。同時日常飲食注意多元化，保證維生素和鈣質的攝入。
如果磨牙還不能得到有效的改善，建議患者及時就醫，遵照醫囑，合理服用藥物，並配合定時的心理治療。
