判斷是否陰道鬆弛的方法有很多，首先可以根據症狀來判斷，如果出現了應力性尿失禁、性生活不和諧、提前進入衰老期和婦科病反覆等情況，則很有可能是陰道鬆弛。還可以根據檢查來判斷，首先可以用手指放入陰道感覺鬆緊度，還可以去醫院進行盆底肌肉生物電檢查。
隨着年齡的增長，一些女性會出現陰道鬆弛的情況，尤其對於已婚女性來說，這比較不好意思，如果出現了陰道鬆弛的情況，不僅會影響夫妻間生活質量，還可能引起衛生和健康問題。很多陰道鬆弛的女性都會出現尿失禁的症狀，但因爲不好意思去醫院就診，就會使病情加重。那麼，如何判斷自己是否有陰道鬆弛呢？
一、根據症狀判斷是否有陰道鬆弛
1.應力性尿失禁
如果女性陰道鬆弛，那麼可能會出現應力性尿失禁的症狀，大多發生在四五十歲的女性身上。這是因爲陰道鬆弛後，陰道前壁膨出就會使膀胱充盈，在大笑或者是大喊的時候腹壓會增高，從而引起尿失禁。
2.性生活不和諧
陰道鬆弛會導致夫妻之間性生活不和諧，會使原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，還會減弱摩擦力，從而導致男女雙方快感下降，這樣就會直接降低夫妻雙方的性生活質量。嚴重時還可能會出現心理上的排斥，導致性生活不和諧，甚至是性冷淡。
3.提前進入衰老期
大多數30歲以上的女性或產後女性都會出現不同程度的陰道鬆弛症狀，主要表現爲陰道乾澀、寬大，出現這種情況後，還會使女性性慾降低，對心理上也會造成壓抑感。會經常出現情緒焦慮、失眠、易怒、憔悴等症狀，還會伴有內分泌紊亂的情況發生，這實際上說明女性提前進入了衰老期。
4.婦科病反覆
出現陰道鬆弛後會隱藏很多褶皺，褶皺裏面可能會殘留一些毒素、殘留的經血或病菌，從而出現白帶異味、私處瘙癢的情況。如果不及時的治療和處理，則可能會患上婦科疾病，例如陰道炎，治癒後也可能會出現反覆發作的現象。
二、根據檢查判斷是否有陰道鬆弛
想要知道是否陰道鬆弛，還可以根據自我檢查來判斷，首先需要將手指清洗乾淨，然後放入陰道內縮緊陰道，如果感覺不到收縮或無法感受手指被包緊，那麼就可能說明存在陰道鬆弛。建議去醫院進行詳細的婦科檢查，例如盆底肌肉生物電檢查，這樣可以明確陰道鬆弛的程度。
