經常有朋友向我諮詢怎麼辦，孩子吃飯不好，偏食、挑食、瘦弱等，有些情況還真的嚴重，甚至形成了“家長不餵飯，孩子就不吃”的局面。孩子飲食習慣不好的具體情況比較複雜，在這裏我不想討論細節，而是探討一個根本性問題——誰該爲這種現象負責？
答案是明擺着的，應該爲孩子吃飯不好負責？人不是孩子，而是家長。家長的錯誤表現在兩個方面：
一是早期沒有以身作則並盡心盡力培養或引導孩子良好飲食習慣的細節，如週歲左右即讓孩子自主進餐(而不是餵飯)，烹製孩子喜歡的菜餚，食物顏色、形狀、味道、甚至餐具都要讓孩子喜歡(而不是家長喜歡的)等。
二是孩子出現偏食、挑食、瘦弱等問題時，家長沒有從自身找原因，自己不想改變，而是希望孩子改變，或藉助第三方(比如健脾中藥、補鋅等)的力量。事實證明，如果家長不首先改變(以往的疏忽、隨意或錯誤)，孩子偏食、挑食、瘦弱等問題很難糾正。
我與這些“問題”孩子的家長交談時，發現他們有一個共同點，就是對別人培養孩子良好飲食習慣的良好做法幾乎完全不感興趣、不看重，他們只期望你提供某種一蹴而就的方法，讓他們的孩子一下子改變。爲此，他們願意花錢、願意買藥、願意買保健品，願意帶孩子就做按摩。這就是爲什麼從當初的娃哈哈到現在的葡萄糖酸鋅口服液熱賣的原因。“喝了娃哈哈，吃飯就是香”，這句土得不能再土，毫無因果關係的廣告語曾經打動了多少天下父母的心。他們就是不願意改變自己！
吃飯是人類的本能，吃好飯，搭配好營養卻不能依靠本能。孩子良好的飲食習慣，來自家長的正確用心和努力。可以說，孩子是一張白紙。除了某些疾病外，孩子的問題幾乎都是家長的。要想改變孩子，家長首先要作出改變。這個道理其實不難理解，但可惜的是，很多家長缺乏自省能力，亦不願意面對自身的失職和錯誤。他們更深層次的心理問題就不在這裏分析了。
責怪別人(孩子)，求助於他人(醫生)是很容易的，但改變自己是很難的。所有家長都要反思這一點。
