脂肪肝是很常見也是很嚴重的一種肝臟疾病，該疾病給患者帶來的危害是非常大的，非常不利於患者的身體健康，脂肪肝患者在發現疾病的時候一定要及時治療，而且日常的護理也是相當重要的，那麼，脂肪肝患者的自我護理應該如何進行呢？
1.堅持長期運動鍛鍊：鼓勵患者根據個人的個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期的鍛鍊。
2.飲食調護：控制脂肪肝的主要辦法是調整飲食結構，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標是降低已升高的血脂水平，維持營養上的合理需求。
3.密切觀察，及時治療：較重患者或伴有肝功能異常者要住院治療。一般患者囑其應堅持門診治療，指導患者定期複查B超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規等項目，防止併發症的發生。
4.戒除不良生活習慣：吸菸對血脂有不良影響，TG與吸菸成正相關，而嗜酒者往往出現TG增高，酒精中間代謝產物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應戒菸、減肥、不飲烈性酒。
以上就是常見的幾種關於脂肪肝的護理措施的介紹了，希望對您有所幫助，除此之外，脂肪肝患者在生活中一定要改善自己的壞毛病，像抽菸、酗酒、不規律的生活習慣都是要戒除的，而且如果您是過於肥胖的患者還要多運動，以減輕體重。
