脂肪肝嚴重的影響到了人們的身體和身心的健康，而且脂肪肝患者給家庭和社會造成了嚴重的負擔。專家表示：脂肪肝患者應在日常生活中做好保健，這樣能幫助患者儘早的治癒疾病。那麼患上脂肪肝的患者怎樣做呢？
1、堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動；要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
2、節制飲食，控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能，把體重減輕至標準體重作爲目標，做到能量消耗高於能量攝入，可以多吃新鮮的蔬菜瓜果等。
3、戒菸限酒，菸酒對人體肝臟的刺激性太大，得了脂肪肝後，患者如果繼續飲酒抽菸，將會加重肝臟負擔，對病情的治療是非常不利的。
4、慎用藥物，肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用。
5、碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，禁食蔗糖、果糖等，每日供給碳水化合物200～300克爲宜。
