睡眠障礙疾病治療方法

睡眠障礙這種疾病嚴重影響患者的日常生活。睡眠障礙的治療方式有：針對原發病治療、補充褪黑激素、中醫治療、睡前一杯溫暖的牛奶、睡前吃適量杏仁。其中補充褪黑激素不適每個人都適合，因爲不明確的因素少部分人補充之後會出現睡眠障礙加重。要嚴格遵醫囑服用藥物，不要私自用藥。

睡眠障礙這種疾病多發於中老年人羣，但是隨着年輕人熬夜玩手機等不良習慣，睡眠障礙的年輕人日漸增多。出現這種疾病後睡不着、睡不醒是首要症狀。很多患者因爲這種疾病失去了工作，因爲沒有良好的精神導致生活也出現問題。那睡眠障礙疾病治療方法？
　　睡眠障礙治療方式：
　　1、醫生一般都會進行睡眠障礙患者的各項排查，檢查可能存在的睡眠障礙病因，找出病因做出針對性治療，就有可能可以治癒疾病。
　　2、補充褪黑激素，這種藥能較好的控制身體睡眠質量，出現睡眠障礙也可能是身體缺乏褪黑色素導致，適量的進行褪黑色素的補充，能有效的使大腦感到睏倦並且會降低身體的溫度，能有效的讓身體進入高質量的睡眠。但少部分人在補充褪黑素時會出現頭暈等副作用，這也導致補充褪黑素不一定能徹底治療睡眠障礙，需要在醫生的指導下進行褪黑素的補充。
　　3、中醫治療睡眠障礙，中醫認爲失眠症的病因主要表現與肝、脾臟，需要從肝開始調理治療通常選用清熱去火、滋陰清熱、理氣解鬱等方法治療，具有良好的治療效果。
　　4、睡前喝一杯溫暖的牛奶也能有效治療緩解睡眠障礙，因爲牛奶中富含比較豐富的鈣，而鈣質能有效調節身體內的褪黑激素。每天晚上睡前喝一杯熱牛奶，長期飲用能有效緩解治療睡眠障礙。睡前牛奶和杏仁一同食用，能將效果提升的最高。
　　5、定期進行適量鍛鍊，能有效提高身體的素質，並且長期進行鍛鍊也能有效調節身體的代謝能力，從而睡眠障礙患者的睡眠質量。