孕期營養不良的表現是：腿抽筋，如果孕婦有腿抽筋的現象，這代表了孕婦體內缺少鈣元素，這對於胎兒的生長也是沒有好處的，所以要及時的進行補鈣。面黃肌瘦，髮質變差，如果孕婦面黃肌瘦，而且頭髮脫落，變幹，這時候可能是因爲缺少蛋白質，需要多吃含蛋白質的食物。尿量少，顏色發黃，代表缺水，要多補水。
懷孕真是一件神奇的事情，將一個受精卵孕育成一個小寶寶，孕婦懷孕期間要多注意身體，應該儘可能的臥牀休息，而且也要進行一定的活動，不可以絕對的臥牀休息，孕期要注意增加自己的營養，這樣對胎兒還有對孕婦都是有好處的，如果營養攝入不足會出現營養不良的症狀，那麼孕期營養不良的表現是什麼？
1、腿抽筋
孕期如果營養不良，會出現腿抽筋的現象，很多的營養不良的孕婦都會出現這種現象，這種顯現一般會在懷孕的中期出現的，導致孕期腿抽筋的原因是很多的。一般的原因就是受涼，在懷孕期間受涼會導致腿抽筋。另外的比較常見的原因就是吃的瘦肉比較的少，最常見的原因還是孕婦缺少鈣。懷孕期間胎兒對於營養的需要是很大的，如果孕婦鈣的攝入量不夠，會很影響胎兒的發育，所以如果有腿抽筋的現象要及時的進行補鈣。
2、面黃肌瘦，髮質變差
一般的孕婦懷孕後，體重都會猛烈的增長，但是有一些特殊的孕婦懷孕後體重並不會增長的很快，而且會出現面黃肌瘦，頭髮的髮質變得越來越差的表現，其實這是營養不良的表現，頭髮一般會比較幹，而且還會經常的脫髮。原因是孕婦攝入的蛋白質不足，所以孕婦在懷孕的期間如果出現這些症狀應該多吃些蛋白質類的食物。
3、尿量少，顏色發黃
平常人也可以通過觀察尿液的顏色還有尿量來看出一個人是不是很健康，孕婦也一樣，如果孕婦的尿量比較少，而且顏色發黃，那麼代表着孕婦在懷孕期間時缺水的，所以這時候要注意多補水。
