年糕性溫平，具有補充營養、固表止汗、補脾暖胃、補中益氣、強身健體等功效與作用。具體分析如下：
1、補充營養：年糕中含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1等營養物質，還富含微量元素，如鈣、鐵、磷等，可爲機體提供蛋白質等所需的營養物質，增強抵抗力和免疫力，提高抗病能力。
2、固表止汗：年糕具有固表止汗之效，可有效改善出虛汗、冷汗等症狀，同時也能在一定程度上起到緩解尿頻的作用。
3、補脾暖胃：年糕有補脾暖胃的效果，尤其適用於脾胃虛寒、食慾不振、腹脹腹瀉等症。
4、補中益氣：年糕具有補中益氣之效，能有效改善脾胃虛弱、產後多汗等不良症狀，同時對因體虛所致的盜汗、血虛、頭疼等現象，也有一定的緩解效果。
5、強身健體：年糕富含鈣元素及鉀元素，能促進人體骨骼發育，維持骨骼形態及神經肌肉的正常功能，還有一定的健齒功效。
在日常生活中，應適量食用年糕，以免導致消化不良。
