在懷孕初期前三個月階段內，可以自由選擇睡眠姿勢，也可以趴着睡覺。是爲了胎兒健康發育，建議左側臥位睡覺休息。
在孕早期，胎兒的生長髮育侷限於子宮盆腔內，生長、發育一般不會擠壓到子宮，此階段對於器官臟器的壓迫感不重，孕婦腹部受到外力擠壓作用也較小，可以不用過分強調睡覺姿勢，應以舒適爲主，所以可以趴着睡覺。但是由於人體心臟肺等器官、臟器都靠近腹部，趴着睡覺可能導致其他器官受到擠壓而出現呼吸不暢的現象，所以應儘量避免趴着睡覺。
在孕中期和孕晚期時，胎兒體積較大，但隨着子宮不斷增大，可能佔據整個腹腔，從而擠壓周圍器官。同時子宮會向右旋轉，周圍韌帶、血管也受到牽引，建議採取左側臥位睡姿，緩解子宮供血不足和減少和對心臟的壓迫。
懷孕期間睡眠休息時應注意適當調整姿勢，避免長時間保持一個姿勢而出現過度疲勞、血液循環不暢的情況。
