爲什麼無緣無故失眠

無緣無故失眠的原因很多，可能是首夜效應、心理因素、睡前飲用刺激性飲料、藥物影響等原因導致的，也可能是神經衰弱等疾病引起的。

1.首夜效應

不少人到新的環境後就會出現首夜反應，有失眠、睡不踏實等表現。尤其是擇席患者睡眠環境改變後，會變得比較敏感，常會失眠。

2.心理因素

因工作、生活壓力過大，精神高度緊張，長期處於焦躁不安、鬱鬱寡歡等不良情緒中，或在睡前胡思亂想等，常會導致睡眠質量差、失眠多夢等。

3.睡前飲用刺激性飲料

在睡前大量喝咖啡、濃茶時，受到咖啡因、茶鹼的刺激，使大腦處於持續興奮狀態中，也會難以入睡。

4.藥物影響

應用中樞興奮性藥物，或長期服用安眠藥突然停藥，出現戒斷綜合症時，也會出現失眠症狀。

5.神經衰弱

部分神經衰弱者有精神易興奮、持續時間短、易疲勞、不自主回憶、聯想增多等表現。在入睡前或夜間興奮症狀加重，常會影響睡眠。