減肥是能吃沙糖桔的，但是不建議食用過多。此外，還可以食用含蛋白質、維生素的食物，如西紅柿、青菜、雞胸肉等。
沙糖桔裏面含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣、葡萄糖、蔗糖、胡蘿蔔素、檸檬酸、核黃素等，對於減肥人士可以適當的食用沙糖桔，能夠補充機體所需的營養物質。但是不建議食用過多，因爲沙糖桔裏面的含糖量較高。若減肥人士食用太多的沙糖桔，容易導致糖分在機體轉化爲脂肪，進而導致體重增加。
此外，在減肥期間還可以食用含有蛋白質、維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、蘋果、青菜、白菜、雞胸肉、低脂牛奶等。但是不建議食用含有高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、動物肝臟、披薩等。
在減肥期間，人體還應該配合有氧運動，以達到良好的減肥效果，如慢跑、游泳等。
