痤瘡的預防是非常重要的，注意洗臉的時候一定要清洗乾淨，還可以晚上熱毛巾敷臉部，有利於油脂排出來，平時需要養成良好的作息習慣，不要吃刺激性的食物，也不要吃的太油膩。吃海帶也是可以預防痤瘡的，此外臉上的痘痘千萬不要用手去擠。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，多發於青少年。皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染。痤瘡已經嚴重影響到了患者的工作和生活。其實患者平時進行預防，患病的可能性就會有效的降低。那麼，痤瘡的預防有哪些？
1、洗臉
皮脂是從毛孔排出皮膚的，每天晚上用熱毛巾敷臉保持十分鐘，讓毛孔開放、皮脂從中排出，然後用祛油作用強的香皂（比如硫磺香皂）清洗乾淨，還需反覆熱敷和清洗幾次效果纔好。
2、改善生活方式
尤其晚上不要吃辣椒、油炸食品、肥肉、燒烤等，也不要多食過甜食品和飲料。還要注意規律生活，按時休息。生活不規律習慣生悶氣也會讓痤瘡變嚴重，“暗瘡”就是指心情鬱悶長痘痘。
3、勞逸結合，保持精神愉快
長了痤瘡不要有太大的心理負擔，否則容易引起神經內分泌紊亂，從而造成痤瘡加重。如感覺自己臉上的粉刺不礙事的話，也不建議用藥，可等其自然退去，因粉刺消退後多數不會留下什麼痕跡的。
4、吃海帶防痤瘡
據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人羣中，患有痤瘡的人很少，究其原因，其實和海帶中鋅元素含量高是有關的。鋅是人體不能夠缺失的元素，它不單是能增強機體的免疫功能，而且還對皮膚的正常代謝起到了重要的作用，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，可以讓皮脂腺從肌膚當中分泌物排出來。
作息方面：患者應合理去安排自己的時間，不要去熬夜，有足夠的休息時間，保證睡眠質量。精神方面：患者面對生活、學習或工作壓力，應保持樂觀積極的生活態度，有利於痤瘡的預防。
