癌症很多情況都是無法預測的，今年(2015年)1月的《科學》發表約翰霍普金斯大學的研究結果：越有2/3的癌症發病要怪你“運氣不好”，就是說你的細胞在分裂的時候，DNA複製隨機發生了錯誤，導致了癌細胞的發生。
然而剩下的1/3還在我們的掌握之中，這些跟我們生活習慣息息相關的癌症有結直腸癌、宮頸癌等。當然，這些生活習慣不僅可以降低癌症發病率，也能同時降低其他疾病的發生率，使你在這個世界上存在更長的時間。
1. 對一些特別的癌症類型進行定期檢測。越是早期發現，就越容易治療，這意味着控制癌症的把握就越大!結直腸鏡、宮頸刮片，這些常規檢查對於年齡大的人羣要定期檢測，作爲子女比起各種保健品來，帶着爸媽做一次體檢，比什麼都好!
2.保持體形。體重過大和肥胖已經被證明與多種癌症正相關，包括乳腺癌、結腸癌、子宮內膜癌、腎癌、食管癌和胰腺癌，我們完全可以通過運動和飲食達到控制體重的目的。
3.保持鍛鍊的習慣。體力活動可以降低乳腺癌和前列腺癌的發病率。也能降低糖尿病和心臟病的發病，“鍛鍊”是萬能良藥，這話一點不假。一般建議成人每週應有150分鐘適中運動量，或75分鐘劇烈運動量(出汗、心跳加快)，兒童每天則要有1小時的運動量。
4.健康的飲食。攝入多種豐富的果蔬可以降低一些特定癌症的發病，美國癌症協會建議：減少紅肉的攝入、減少糖類的攝入、每天應攝入一定量的蔬菜和水果。
5.避免菸草和酒精。菸草與肺癌具有強烈的相關性，菸草在美國約造成每年48萬人死亡，造成了80%的肺癌、30%由菸草引起的其他癌症，建議：如果你不吸菸，就不要沾染，如果你在吸菸，請儘快戒菸。而酒精被指與肝癌、口腔癌、喉癌、食管癌相關。
