乳腺癌是常見的乳腺疾病中的惡性腫瘤，大多數患者就醫的時候都爲時已晚，錯過了最佳的治療時間，只能手術切除整個乳房或部分乳房。那麼爲什麼會這樣，原因是很多女性不知道自己檢查乳腺癌要怎麼做。專家建議，最好每月一次自己檢查乳腺癌，每半年去醫院檢查一次。那麼自己檢查乳腺癌要怎麼做?
一、經常進行乳房自我檢查，以便及早發現病患及早治療。35歲以上的婦女，尤其伴有高危因素的婦女，應每月自檢，有月經的婦女，應於每次月經結束後 2～3天進行自檢。自我檢查的方法有：仰臥牀上，肩背部墊起，使乳房平展於胸壁。檢查右側乳房時，右手平放，將左手指併攏(或用手掌)放在右側乳房上拍摸，一查有無腫塊，二查有無壓痛。發現異常要到醫院診治。
二、患有乳房疾病如乳腺增生、乳腺炎等，應積極治療，以防惡變。
三、提倡自然分娩、母乳哺養和計劃生育，不宜過多過頻的人工流產或分娩。
四、倡導合理的膳食結構，青春期婦女適當節制脂肪和動物蛋白的攝入，增加體育活動;更年期婦女適當控制體重和脂肪攝入。多食蔬菜、水果(增加維生素A、C及纖維素)。
五、要有樂觀、豁達的人生觀，碰到挫折要以積極的態度對待。
