乳腺增生能吃大豆。大豆當中含有異黃酮，這種成分可以和體內的雌激素受體蛋白結合，調節雌激素分泌。若是體內的雌激素水平較低，它可以使雌激素活性增強，如果說雌激素水平較高，則可以起到抑制作用，有效改善雌激素分泌紊亂的現象，緩解乳腺增生的症狀。
乳房對於女性來說非常重要，可如果說沒有好好的保養，各種關於乳房的疾病也會相繼出現，目前來說發病率比較高的就是乳腺增生。一旦患上乳腺增生，積極的治療是很有必要的，但同時也需要注意日常的飲食。那麼乳腺增生能吃大豆嗎？
一、乳腺增生能吃大豆嗎
患有乳腺增生也是可以吃大豆的，大豆當中含有豐富的異黃酮成分，這種成分能夠代替雌激素和雌激素受體蛋白結合，從而發揮出雌激素的作用。若是體內的雌激素水平比較低，異黃酮能夠促使雌激素的活性發揮，但如果說雌激素的含量較高，異黃酮則會對雌激素的作用產生抑制。可以說它具有雙向調節的作用，可有效的改善雌激素分泌紊亂的現象，對於緩解乳腺增生的病情很有幫助。
二、乳腺增生吃大豆的好處
1.減輕乳房不適
乳腺增生往往會導致乳房不適，而大豆以及大豆類的食物當中含有豐富的異黃酮成分，這種成分能夠調節體內的雌激素分泌，從而減輕乳房不舒服的症狀，對於乳腺增生病情的改善也有很大的幫助。
2.提高身體免疫力
乳腺增生吃大豆的好處還包括提高身體免疫力。大豆當中含有豐富的蛋白質和鈣質，這些都是人體所需的營養物質，而且蛋白質對於提高人體免疫力和抵抗力來說有很大的幫助，如果說免疫力提高了，就能夠更好的預防細菌和病毒感染。
3.保護乳房健康
大豆當中除了含有異黃酮之外，還有蛋白酶抑制劑、植酸、單寧、膳食纖維等成分，可以抑制細胞過度增殖，並且使雌激素的分泌保持在正常的水平，這對於乳房的健康來說大有益處。
4.改善月經失調
女性如果患上乳腺增生，很容易出現月經失調的現象，月經的週期會變得紊亂，甚至還會伴發痛經。這個時候適量的吃些大豆，可以讓月經失調的症狀得到改善。
