原來我講過妊娠嘔吐的相關問題，後來就有朋友問“妊娠水腫”怎麼辦?想要食療方法，就這樣辦吧!
首選還是先了解一下爲什麼，隨後再說怎麼辦。孕婦在妊娠期間出現踝部乃至全身程度不同的浮腫，其中無高血壓及蛋白尿常稱爲妊娠水腫，中醫稱子腫。根據腫脹部位及程度不同，分別有子氣、子腫、皺腳、脆腳等名稱。
子腫多發於妊娠中後期，有輕重之分。輕者小腿及足部明顯浮腫，經休息能自消;重者水腫延及大腿、外陰，甚至涉及腹部，按之凹陷。
子腫者大多孕前就有脾腎兩虛的症狀，如納差、便溏、腰痠等，孕後脾腎更虧，或是嗜鹹，引起水鈉瀦留，或是貧血，或是情志抑鬱，氣機失暢而致。
在飲食上要遵循：
1.要進低鹽飲食，因高鹽會引起孕婦的水納瀦留，加重水腫。少食鹹菜、豆腐乳、鹹魚、醃肉、鹹蛋等。
2.要多食高蛋白營養豐富的食品，如瘦肉、鮮魚、雞蛋、豆製品等。
3.由於子腫者大多脾腎陽虛，故宜食偏溫性的食物，忌寒涼。否則將倍傷脾陽，礙脾助溼，加重症狀。
4.應多食淡滲利溼的食物、飲料，如豆漿、茶等。
食療小方劑：
1.赤小豆50克，溫水浸泡2～3小時，放水500毫升，先煮赤小豆將爛時，放粳米50克，煮粥。適用於面浮肢腫，小便短少。
2.紅鯉魚250克，赤小豆30克，橘皮6克，煮熟，連湯帶魚服完，每日1次。也可用酸醋煮鯉魚，每日1次。適用於子腫氣血虛弱。
3.新鮮鯽魚250克，煮熟，待湯白肉爛，連湯帶魚1次服完，每日1次，7日1個療程。適用於子腫合併貧血。
4.冬瓜皮50克，赤小豆60克，水煎取汁，代茶飲，每日1次。適用於面浮肢腫伴有腹水。
孕婦知多少?要注意子腫與妊娠高血壓綜合徵的區別，經常觀察血壓變化及尿常規檢查。如妊娠7～8個月後，只有腳部浮腫，無其他不適者，爲妊娠晚期常有現象，是由於胎體壓迫靜脈迴流受阻所致，可不必治療，產後自消。子腫的病機是脾腎陽虛，水溼失運或胎氣壅阻，氣機滯礙，水溼不化，泛於肌膚爲“子腫”，因此在食療方面要以健脾溫腎爲主。如脾虛氣血不足而致水腫，應配補益氣血的食物作爲輔助治療。
