愛美的準媽媽們可能會擔心，懷孕之後，肚子會越來越大，但是寶寶出生之後，肚皮的就會變得鬆弛，會有妊娠紋，那在懷孕的時候我們可以怎麼做去預防妊娠紋呢？
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、太甜 （容易肥胖）、太鹹（容易水腫）的食物。
2、堅持鍛鍊身體：從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。
4、在懷孕期間合理搭配飲食結構，保持正常的體重增加。每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
5、使用孕婦內衣以及託腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟着長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生；而使用託腹帶除了可以減輕懷孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
在整個過程中需要媽媽們的堅持，不要放棄，才能達到理想的效果。預防總是比消除要好。
