生命在於運動，對於病人來說尤其如此。糖尿病患者可以做一些諸如慢跑、散步、健身操、太極拳以及間歇性運動等，從而可以讓患者獲得很好的新陳代謝，也可以讓患者可以提升自己的身體免疫力。
現實生活之中，有不少患者患上了糖尿病以後，就會感到心灰意冷。事實上，糖尿病並不可怕，只要堅持治療的同時，也堅持適量的運動，是可以達到控制患者的血糖的目的，從而治癒糖尿病的。那麼，糖尿病患者要做什麼運動來鍛鍊？下面瞭解一下吧。
1、慢跑
慢跑被稱作溫和的心腦血管體操，它對人體的心臟和血管會產生非常好的刺激。跑步當中排汗非常有利於健康，它不等同於蒸桑拿或者由於環境溫度高出汗的概念。動汗爲貴，跑動起來心臟加快跳動出的汗纔有意義，因爲糖尿病患者體質偏酸性，動汗可使體內環境偏鹼性，從而降低炎症的發生率，對傷口的癒合、皮膚的修整都會起到很好的作用。
2、散步
散步一種比較悠閒的運動，所謂“練十練不如散一散”，強調的是任其自然的一種鍛鍊方式。一邊散步，一邊按摩腹部，適用於防治消化不良和腸胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但對糖尿病有好處，對其他的疾病也有一定的好處。
3、健身操
糖尿病患者很多都有遠端的血管壞死，因此糖尿病後期很多患者會出現手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等症狀。每天可以做：身體往上拔，腳掌支撐，腳後跟離地，一上一下地踮腳，同時手臂手掌全力張開，做“抓”的動作，每抓一把，腳底下都隨之運動，每次做5分鐘，每天早上和晚上都堅持做。
4、太極拳
練習太極拳有助於緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助於降低血糖水平。有新研究發現，糖友每週參加兩次太極拳訓練班，每次練習1小時，每週再在家練習三次，每次20分鐘，可以使血糖水平明顯降低，提高糖友生活質量。
5、間歇式運動
所謂的間歇式運動，指的是在一些正常的運動中，增加一些比較高強度的運動，比如散步跟快走相結合等等等。這一種間歇式運動是可以幫助患者降低體內的血糖水平的，而且還可以有效改善患者的心血管健康。另外，糖尿病患者在插入高強度運動時，要注意循序漸進的道理，最初時15至30秒，然後可以逐漸升到1分鐘至2分鐘上下。
