人們常說，生命在於運動，想要擁有強健的身體，多運動是大有好吃的。有些人覺得，對於得了甲減的患者，比較好不要多走動，其實不然，適量的運動對甲減患者的健康也是大有裨益的。
專家指出，甲減患者由於身體各個機能下降，因而造成患者身體抵抗力低下，對細菌以及病毒的預防能力就比常人要低上許多，更容易受到病菌的侵擾，因此需要患者在日常要多注意防範，除此之外適當運動有利甲減治療。
1、甲減患者適合進行一些輕微的運動，不能過於激烈，太過激烈的運動對患者是沒有好處的，患者及其家屬需要了解什麼運動適合甲減患者，避免運動不當而加重病情。
2、專家認爲，甲減患者體寒，經常搓揉按摩不僅可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等症狀。這種保健方法十分簡便，看電視或坐車的時候都可以做。
3、活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛鍊方法，很適合中老年甲減患者。
甲減病情緩慢，不是需要臥牀休息的大病，但同時，此病又難以短時間就痊癒，要想快速康復，除了積極配合治療外，飲食、護理、心情調節都可以起到促進作用。適當的運動同樣也可以幫助病情改善。
