懷孕一個月是可以補充DHA的。注意在吃DHA的時候一定要在醫師的指導下適量補充DHA，不可盲目自行服用。
DHA屬於一種不飽和脂肪酸，是胎兒大腦和視網膜發育所需要的營養物質。在孕期胎兒的神經元發育需要大量的DHA，如果孕婦營養不均衡，飲食中缺乏DHA，可能會對胎兒的神經系統發育產生一定的影響，因此孕婦應該適當的補充DHA，可以促進胎兒智力以及視網膜的發育。
懷孕一個月飲食方面注意多吃清淡、易消化的食物，避免吃油膩、不易消化的食物。另外，儘量不要吃寒涼食物，如苦瓜、綠豆等。孕期營養要均衡和多樣化，多吃新鮮蔬菜及水果。
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