按摩後脖子疼怎麼回事？怎麼辦

按摩後脖子疼，可能是按摩手法過重、初次按摩或頸椎小關節錯位等導致的。按摩手法過重所致需要降低按摩力度；若是初次按摩引起疼痛，無需特殊處理；因頸椎小關節錯位而出現疼痛感，通常無需治療，疼痛嚴重者可口服非甾體類抗炎藥。

1.按摩手法過重

適度按摩可以使頸部肌肉得以放鬆，並不會出現疼痛感，如果按摩後感覺疼痛，首先要考慮是按摩手法太重。按摩手法過重會使頸部肌肉軟組織損傷，引起肌肉纖維充血和水腫，導致無菌性炎症，產生疼痛感。需要降低按摩力度，並掌握正確的按摩方法。

2.初次按摩

若之前從未做過頸部按摩，初次按摩會因爲突然的手法刺激，使局部皮膚或軟組織出現輕微損傷，這屬於手法反應，是常見現象。無需特殊處理，可以堅持按摩，適應後症狀能自然緩解。

3.頸椎小關節錯位

若頸椎本身存在小關節錯位的問題，通過按摩復位後可能會出現疼痛感，這是逆向改變肌肉所導致的痠痛不適，屬於正常現象，無需特殊處理，一般休息2~3天左右疼痛感會自行消失。若症狀持續存在，可在醫生指導下應用非甾體類抗炎鎮痛藥，如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。