1.南瓜紅糖蜜棗湯
補氣補血，適合月經不調、氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素。經人體吸收後爲維生素A，並含有豐富的維生素E。女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
2.紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友。對於月經紊亂，有一定療效，經常食用，還能美容。
烏雞半隻，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克。除了鹽，什麼都不加，文火慢燉兩小時。對滋補肝腎、清熱益氣卻很有效。尤其是手腳容易冰涼的女生，多喝可以補血補氣、增強抵抗力。
3.熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可爲中老年人秋涼時的養生湯飲。
烏雞1只洗淨，去髒雜和尾部。豬瘦肉100克洗淨，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
