在生活中腹瀉是一種很常見的問題，除了用藥治療外，日常的飲食也起着很大的作用，那麼腹瀉吃什麼食物好呢？相信大家很想知道，下面就讓我們來了解一下關於這些方面的知識吧，希望對大家能夠有所幫助。
腹瀉是很難受的，如果一天拉幾次肚子的話，感覺整個人都快虛脫了，有些人肚子一着涼就會拉肚子，有些人是因爲腸炎，但是更多的人可能是飲食不注意，吃了不健康的食物而引起的腹瀉。所以選擇健康的食物，養成良好的飲食習慣是我們預防腹瀉很好的方法。
首先，要好好的預防腹瀉，我們平時要注意保暖，尤其是季節變化時，不要讓肚子着涼，就可以減少腹瀉的可能。還有就是要注意平時的飲食，要養成良好的飲食習慣，選擇健康的食物，少吃一些路邊攤的燒烤等不健康的食物，有腸炎的人就更要注意了，平時良好的飲食習慣的養成真的很重要，可以減少腸炎發作的可能，減少對身體的傷害。
其次，爲大家介紹三種食物。第一種，可以吃一些山藥，將山藥煲湯，吃一些山藥可以促進腸胃蠕動，有利於止腹瀉。第二種，就是吃一些流食，想小米粥等，做到少食多餐，可以有助於止瀉。第三種，就是要選擇清淡的飲食，要配合一定的蔬菜，保證維生素的補充。希望對大家有幫助。
最後，腹瀉需要注意的事項。我們一旦腹瀉，很多人的第一反應就是吃止瀉藥，其實這樣不是很正確的做法，當我們腹瀉時，我們應該知道我們的腹瀉是由什麼引起的，然後對症下藥，如果是急性的腸炎，要及時就醫。還有就是腹瀉時我們的飲食一定要清淡，不能再吃很油膩的食物，可能會引起腹瀉的加重。希望大家養成好的生活和飲食習慣，避免或減少腹瀉的發生，都能擁有一個健康的身體。
