小孩子相比大人的脾胃發育、消化功能等是還未健全的。這就使得寶寶受涼後，比較容易引起胃腸道的吸收功能發生障礙，出現積食腹瀉等不良的症狀。這時飲食是更加需要調整的，寶寶積食腹瀉吃什麼好呢？
寶寶積食腹瀉，可以吃的食物還是有很多選擇的。主要是可以吃比較易消化的小米粥、軟爛的麪條或者胡蘿蔔湯等等。蘋果有含有收斂作用的鞣酸、有機鹼，可起到止瀉、通便的功效。給孩子吃一點蘋果，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。
針對寶寶積食的情況，要注意少食多餐。飲食要以清淡不油膩爲主，不然會更加重腸胃的負擔。當然，避免患病最好從孩子飲食習慣開始注意。平時吃飯多提醒要細嚼慢嚥，玩樂的時間安排不要和吃飯的時間衝突。儘量讓孩子不同的瓜果蔬菜都吃，做到不挑食。
良好的飲食習慣的培養，建議讓孩子用餐定時定量。日常不給孩子多吃油炸、煎的食品。 家長做飯時也要多加註意衛生習慣，保證食物的新鮮、清潔。 日常適當帶孩子參加體育鍛煉，對孩子胃腸的功能的完善也有一定的幫助。
