卵巢是女性特有的生殖器官，在分泌系統中扮演着重要的角色，也是生孩子的一個關鍵性組織，所以女性在生活中一定要好好的呵護她和調理他，儘量避免一些健康問題的產生，建議多吃海藻類食物，也可以多吃葛根和黑豆，當然胡蘿蔔也是一個很重要的選擇。
現代女性對自己的健康和形象都非常的重視，卵巢是女性非常重要的一個地方，卵巢的健康很有可能會影響到女性體內的代謝狀況，當卵巢功能出現異常的情況下，女性的衰老速度可能會加快很多，所以在日常生活中一定要注重卵巢的呵護，那麼女人吃什麼可以保養卵巢？
胡蘿蔔
許許多多的人都知道胡蘿蔔是一種非常重要的蔬菜，許多家長都會給孩子製作一些胡蘿蔔相關的食品，其實胡蘿蔔對女性，卵巢的健康也有着重要的守護作用。根據一些報道發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女子患上卵巢癌的概率比普通的人羣要減少一半，此外還可以促進維生素的攝入，也對卵巢能起到很好的調理效果。
黑豆
黑豆是植物中含有雌激素最高的一種食物，經常吃黑豆可以很好的補充一些植物雌激素，這是其他食物所無法達到的高度，也是很多雌激素保健品沒有辦法完成的事情。人們在煮黑豆之前應該要提前幾個小時放在冷水裏面浸泡，只有浸泡過後的黑豆才更容易被煮爛，否則會出現煮了幾個小時也煮不爛的情況。
葛根
葛根是生活中比較常見的一種藥材，也是許多營養保健品中都含有的一個藥材，葛根中含有豐富的黃酮素物質，經常性使用，可以調節女性雌激素的分泌和供應，也可以改善卵巢的一些健康狀況，但是，有的女性可能需要在醫生的指導下進行使用。
海藻
海藻是一種許多朋友都喜歡吃的東西，目前發現它的提取物對試驗性腫瘤有比較好的改善作用，主要是其中含有碘和鈣，可以調節血液的酸鹼程度，還可以維持雌激素的水平，所以女性在卵巢保養的過程中，可以適當的多吃海藻之類的食品，比較常見的有海帶和紫菜。
